你知道养生的要义吗？就四句话

养生是一个老生常谈的话题，但大多数人对养生的理解只是对身体健康的追求。其实身体健康只是健康的一个方面，心理健康也是养生的本质。

第一句追求健康长寿，也追求生活质量。人生的境界里不仅有健康长寿，还有幸福和智慧。一个完整的人的一生，不仅要考虑生命的长短——这是对健康长寿的需求，还要考虑生命的高度——这是对生活质量的需求。

如果因为一时的挫折而郁郁寡欢，很可能会陷入悲惨的恶性循环。追求幸福生活、享受生活体现在很多方面，比如品尝美食、欣赏艺术、享受运动、维持完整幸福的家庭生活、追求事业成功、精神上变得更加富足等等。无论你目前处于什么情况，都不应该放弃快乐的权利。因为快乐的人更有能力改变现状，如果因为一时的挫折而不快乐，很可能陷入悲惨的恶性循环。

第四句有时候身体走得太快，需要停下来等灵魂。很多长寿的人在养生的某些方面会有一些差异，比如饮食、运动等，但有一点是必须的，那就是良好的心态。换句话说，就是要懂得“养心”。无论处于哪种情况，都可以好好调整自己，这样才能达到“养心”的目的。

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