什么是谷物水？

在水中喝五谷杂粮一般有缓解肌肉疲劳、提高免疫力、促进肠道蠕动的作用。

首先缓解肌肉疲劳，因为五谷杂粮富含碳水化合物，可以很好的补充肌肉中的糖原，所以可以起到明显的缓解肌肉疲劳的作用。其次，可以提高人体免疫力，因为五谷杂粮还含有一定量的植物蛋白，而蛋白质是免疫物质的重要原料，所以将五谷杂粮泡水可以提高抗病能力。

谷物保健粉:

五谷养生粉是由各种养生五谷原料经低温烘焙后研磨而成。它没有经过膨化，在加工过程中没有添加任何快速溶剂，所以它能最完整地保留原料的营养成分。五谷养生粉汁的食用方法:

1、冲:取适量粉末(约2勺)放入杯中，倒入3倍的开水(100℃)。

2.浸泡:不要搅拌，浸泡一两分钟。

3.搅拌:用勺子将粉和水搅拌均匀，加入糖或蜂蜜、炼乳和盐。