晚上睡觉前喝醋减肥还是有什么用？

晚上睡觉前喝点醋可以减肥，不仅不会过度刺激肠胃，还能达到美容，改善皮肤差的效果。此外，内脏脂肪肥胖者和爱运动的人可以消除大量运动引起的肌肉酸痛，减肥运动时喝醋可以改善新陈代谢。

晚上睡前喝醋也可以控制血糖。

美国的研究表明，睡前喝一勺醋有利于控制二型糖尿病患者的血糖。研究表明，醋酸可以减少和减缓肠道对葡萄糖的吸收，降低食物的升糖指数，增加骨骼肌中葡萄糖-6-磷酸的含量，因此其作用类似于口服降糖药中的一种α-葡萄糖苷酶抑制剂如阿卡波糖，但其作用强度远不能与后者相比。

扩展数据:

喝醋减肥注意事项:

1，一定要选醋:凡是有减肥效果的醋，都是浓度在3.5%以上的商品醋。所以买醋的时候要认准醋。

2.饭前或饭后饮用:为了达到最大的减肥效果，建议您饭前5分钟饮用，每天30~50mL左右。这个量的醋可以提高肌肉杀死葡萄糖的速度，这意味着身体接下来可以燃烧更多的脂肪。

凤凰网-喝醋减肥法排出脂肪促进新陈代谢快速减肥

凤凰网-睡前喝醋有助于控糖

人民网-喝醋减肥的正确方法；3醋食谱可以排出脂肪，促进新陈代谢快速减肥。