百合炖鹌鹑蛋——养心安神，增强免疫力

我们每天吃不同种类的食材。不同的食物有不同的营养价值。鹌鹑大家都吃过，营养价值很高，可以补充不同的营养。比如蛋白质、矿物质、微量元素、鹌鹑蛋也是很好的营养成分。下面我们来看看百合煮鹌鹑蛋的做法。

百合炖鹌鹑蛋

百合煮鹌鹑蛋所需材料

主料是熟鹌鹑蛋、银耳、百合、姜片、冰糖。

百合煮鹌鹑蛋的做法

1.将煮熟的鹌鹑蛋去皮洗净，银耳洗净撕成小花，百合洗净。

2.将清水倒入干净的锅中，放入姜片，放入鹌鹑蛋、银耳、百合烧开，放入冰糖煮至熟。

百合煮鹌鹑蛋的功效与作用

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。它应该作为一种营养和食疗产品经常食用。百合药食同源，具有中医的补肺润燥、养心安神的功效。让我们教家庭用鹌鹑蛋和百合做汤。感兴趣的朋友，过来看看。百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌、养心安神的功效。鹌鹑蛋具有补气血、强身健脑、增肌养颜的功效。此汤具有清热润燥、滋补生津的作用。是止咳化痰、养心安神、增强免疫力和抵抗力的好选择，是保健的好食物类型。可以放心吃。

大家都学会了用百合做鹌鹑蛋。该方法简单，营养价值较高。不仅能补充丰富的营养，还能让你胃口大开，增进食欲，养心安神，增强免疫力，滋阴润肺，对美容养颜抗衰老起到了很好的作用。