老年人应该怎样生活才能健康？

长期坚持早上起床空腹喝苹果醋(一汤匙)加水，对降低高血压和增强免疫力大有好处...饭后散步可以帮助你更好的睡眠，但是最好不要饭后马上散步。长期失眠是老年人的通病，不能一直依赖药物。这是一种三毒的毒品，还有那么多没有毒品的毒贩。..