晚上煮什么汤多吃点？

1，排骨汤；

2.鸡汤；

3、猪脚汤。

对于上夜班的人来说，可以少吃多吃，多喝水，多排泄。吃以下食物对你的健康有好处:

1，低能量食物。黄瓜、西红柿、苏打饼干等。

2.水果。包括低糖或中糖的水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等。、以及高糖分的水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝等。

3.乳制品。包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等。

4、小蛋糕。包括苏打饼干、纸杯蛋糕、饼干等。

5、各种粥。如紫米粥、燕麦粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。