庄子的“八字公式”指的是什么？

庄子是战国时期杰出的哲学家，学识渊博，有一套“私、静、无欲、乐”的养生之道。

邵四

庄子认为私是百病之源。一个人如果充满了利己主义，就会斤斤计较，患得患失，终日不得安宁，必然会生大病。只有内心无私，才能胸怀大志，不计名利，才会知足常乐，才会乐观坦荡。

安静

庄子主张有志之士要注意锤炼自己的自控能力，在努力中不时创造机会静下心来，这对保持身心健康状态至关重要。庄子经常建议人们以头脑空空、头脑平静和身体放松为要点来练习冥想。

欲望很少

庄子认为“人不能满足自己的欲望，也不能放纵自己”，放纵会导致烦恼和疾病。他提出，性欲少了不会伤精神和心灵，食欲少了不会伤身体，官欲少了也不会难过。庄子无欲是生命健康的关键。

乐观的

庄子曾形象地说，水泽的野鸡是快乐乐观的，所以能养得活；鸟被关在笼子里，羽毛会枯槁，意志消沉，头也不会唱歌，很难活着。人如果被禁锢在精神忧郁中，必然会悲伤，有害健康。他主张人生在世，要“平平安安，喜怒哀乐不能进”，乐观豁达。