1-3岁宝宝小雪节气吃什么？1-3岁孩子小雪吃什么养生？
2、制作方法:
(1)大白菜斜切，香菇泡软，洗净切丝，鱼肉切片，冻豆腐切小块。
(2)然后将鸡汤放入热锅，将切片的当归全部放入热锅。用武火煮沸后，再小火煨20分钟，使当归的有效成分熬出，并加入适量的盐、味精等调料。
(3)然后放入鱼片、豆腐、大白菜、蘑菇等。放进锅里煮着吃。
3、功效:活血御寒，暖身，能促进元气，如果经常吃，能提高皮肤的健美。
1-3岁宝宝小雪节气饮食推荐炒羊肉两个葱1。原料:羊肉250g，葱白3段，色拉油适量，盐1茶匙，料酒1汤匙，酱油1汤匙，糖2g。
2、制作方法:
(1)羊肉片解冻，用葱白斜刀切碎备用。
(2)锅内倒入适量食用油，比平时略多，油温约五六成热。加入解冻后的羊肉片，快速摊炒，下料酒。
(3)当羊肉片开始陆续变白时，加入洋葱丝，继续在Aauto中快速翻炒。加入生抽、糖、盐，搅拌均匀即可食用。
3、功效:养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力。
1-3岁宝宝小雪节气饮食推荐三核桃猪里脊1、制作材料:猪里脊500g、姜15g、葱15g、精盐5g、香油20g、核桃仁70g、蛋清2g、干淀粉50g、料酒20g、蔬菜。
2、制作方法:
(1)洋葱洗净切段。将里脊肉片与料酒、盐、姜片、葱片混合调味。将干淀粉磨碎，与蛋清拌匀备用。将猪里脊肉对半切开，用十字刀切，切成三片。核桃仁用开水焯一下，去皮切丁。
(2)生姜洗净切块，放入干净锅内大火上，加入植物油，待油温六成热时，将核桃丁放在腰花上，裹上蛋清淀粉，煎成淡黄色捞起。
(3)全部煎好后，待油温升至八成热时，将所有腰片放入油锅中煎至金黄色，沥干余油，倒入油中，即可上桌。
3、功效:温肾填精，益气养血。可用于治疗肾虚、气血不足、产后缺乳等引起的不孕症。核桃富含脂肪油、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、碘、胡萝卜素、B族维生素等人体必需的物质。其中，磷对脑神经有很好的保健作用，与猪腰配合使用，补肾作用更强，有补肺肾、补虚平喘之功效。
1-3岁宝宝小雪节气饮食推荐四个西红柿炒牛肉1、制作材料:牛里脊肉250g、西红柿3个、盐少许、酱油2汤匙、葱1根、姜1片、蒜3瓣、料酒1汤匙、香油65438。
2、制作方法:
(1)将肉切片，加入卤牛肉调料拌匀(卤牛肉调料:蛋液1/4、酱油1汤匙、料酒1汤匙、香油1汤匙、藕粉或生粉1茶匙)。将番茄去皮，切成片。将洋葱、姜、大蒜和红辣椒切碎。
(2)热锅加热1汤匙油，放入牛肉，翻炒至5分熟，取出备用。加入1汤匙油，爆香葱、姜、蒜及红椒。然后加入番茄酱，稍微翻炒一下。
(3)加入西红柿(不要翻过来，会烫掉的，摇一下锅就行)，加入酱油、料酒和2勺水。然后加入牛肉拌匀，加入少许盐。锅里放葱花，倒入香油。
3、功效:祛斑、抗衰老、消化、防癌、降血压、滋补。
1-3岁宝宝小雪节气饮食推荐五款菱角冰糖饮料。
1.原料:菱角150克，甘蔗150克，冰糖30克。
2、制作方法:
(1)马蹄、甘蔗去皮洗净。
(2)锅中加入适量的水和冰糖，煮至菱角和甘蔗熟。
3.功效:菱角含有丰富的蛋白质和碳水化合物，但热量不是很高，非常适合初冬食用。中医认为荸荠为寒性食物，具有清火的功效，对早期发热患者有很好的退热作用，但不适合在高热时食用。给孩子吃点荸荠，也能促进牙齿和骨骼的发育。
1-3岁宝宝小雪节气饮食推荐六莲藕骨头汤1、制作材料:猪大骨头500克、莲藕2根、盐适量、生姜5片、八角4个、桂皮1片、料酒适量、胡椒粉适量。
2、制作方法:
(1)骨头在清水中浸泡1小时左右，中间可以换几次清水。将莲藕去皮，切成滚刀块，部分莲藕孔有污泥。用清水冲洗干净，撒上少许盐，抓匀，腌制30分钟。
(2)锅热后，倒入少许油，放入姜、八角、桂皮炒香，再放入骨头翻炒，加入少许盐翻炒。翻炒至肉色变色，肉质紧实，倒入砂锅，加水至锅六七分满，中间烧开。水烧开后，沿锅边撇去血沫。
(3)倒入莲藕，用勺子翻面，将莲藕和肉翻匀。中火熬汤后，转小火慢炖2小时左右，至藕粉，加入少许盐和胡椒粉。翻滚的汤汁，清香的藕香，肉香从砂锅盖上的小孔里飘了出来。
3、功效:防治痔疮、养胃、消食、防治贫血、养血。
1-3岁宝宝的小雪节气饮食推荐七腊肉雪菜蚕豆1。原料:雪菜100g，蚕豆100g，腊肉20g，料酒10g，盐5g，香油10g，花生油50g，花生油50g。
2、制作方法:
(1)酸菜去老梗、老叶，切成细粉。将蚕豆焯一下备用。
(2)将腊肉用热水煮或蒸至熟。如果是煮熟的，用热水焯一下。然后切片或切碎。炒锅着火时，待炒锅热后加油。炒锅热了，炒白菜，炒出香味。
(3)加入蚕豆翻炒，煮料酒，加入高汤或10g水，不要太多，大火翻炒使汤汁变干，加糖提鲜，白菜咸的话不用加盐。加入腊肉，倒香油出锅。
3、功效:雪菜具有利尿止泻、祛风散血、消肿止痛的作用。蚕豆营养价值很高，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B和维生素C，最大的功效是降低胆固醇。中医认为，蚕豆补脾胃，通便，适合体虚者食用。
1-3岁宝宝小雪节气饮食推荐八黑芝麻红枣粥1，制作原料:粳米150g，黑芝麻20g，大枣(干)25g，白糖30g。
2、制作方法:
(1)将黑芝麻放入锅中，小火煸炒，磨成粉备用。粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干水分。红枣洗净去核。
(2)锅中加入约65，438+0，500毫升冷水，加入粳米、红枣，大火煮开。
(3)然后用小火煮至米粥熟透。加入黑芝麻和糖，煮一会儿，即可食用。
3.功效:黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气的作用。可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、五脏不足、皮肤干燥、便秘等，乌发养颜的功效众所周知。
相关文章
1-3岁宝宝立冬吃什么？
1-3岁宝宝初霜吃什么？
1-3岁宝宝寒露吃什么？