春来疫情去，一切可期！春分过后的日子越来越明亮。
2020年，《生命时报》以四季节气为课程，推出系列策划“二十四节气养生历”，一年365天，与季节同步健身。
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庚子年毛毅月任旭日
春来疫情去，一切可期。
“水边新绿野草，奇花异草”
汉书《春分:阴阳消长》中记载:“至于仲春月，阳在东，阴在西，称为春分。春分阴阳半合。所以，一天到晚忽冷忽热。”
春天已经过半，春寒过后，温暖美好的春光已经开始蠢蠢欲动。因为一场疫情，我们很难出去探春，但不妨多开一扇窗，让春天进来，把所有的病都治好。
万物生长，疫情消散。
春分是万物最旺盛的季节，地里庄稼长势迅猛，人体新陈代谢逐渐加快。春分带给我们的不仅仅是美丽的风景，还有向上的活力。
随着多地病例“清零”，国内疫情取得阶段性胜利。一缕春风吹过，万物欣欣向荣，黎明就在前方。
春分养生，调和阴阳。
中医认为，春分时，上升的杨琪和下降的殷琦逐渐协调，昼夜平均，阴阳平衡。养生要重在调和阴阳。使脏腑气血的运行与脑力体力等身体机能相协调。
庚子年毛毅月任旭日
春分三义
热食
古人认为“春分，阴阳二分，昼夜均一，寒暑平。”春分期间饮食调理要适度，寒热搭配，荤素搭配。
比如煮豆芽、木耳等菜时，加入一些葱、姜等温食材；吃辣韭菜和香椿的时候，用鸡蛋炒。
梳理头发
春分时，自然界和人体的阳气处于上升状态，毛孔舒展，新陈代谢旺盛。梳头可以刺激头部的很多穴位，使体内的阳气舒服地上升，疏通经络和气血。具有营养生发、健脑聪耳、祛风明目、防治头痛的作用。
揉揉鼻子
俗话说“百草萌发，旧病萌发”，春分正是过敏高发期。每日在鼻翼两侧(鼻翼外缘中点附近，鼻唇沟内)摩擦项英穴，有助于防止哮喘、鼻炎等旧病复发。
庚子年毛毅月任旭日
春分和三大禁忌
春倦症
天气转暖，皮肤的血管和毛孔逐渐松弛，循环系统的功能加强，大脑供血相对减少，使人昏昏欲睡。
早睡早起，适当午睡运动，定期按摩太阳穴晒太阳，也有助于缓解春困。
寒冷
春分也是早寒早暖的分界线。随着气温的升高，强对流天气也开始增多。尤其是北方，天气忽冷忽热，一天可能相差6~10摄氏度，出门要避风御寒。
尘螨
春季是呼吸道疾病和传染病的高发季节，家里堆积的尘螨很可能给身体带来伤害。
选择天气好的日子进行清扫，先开窗通风，用湿扫防止灰尘。彻底清洁床下、沙发下的卫生死角，将床上用品等织物拿到室外晾干。
从春分之日起，黑夜逐渐消逝。放眼世界，到处都是春色，一切如期而至。
春天的寒意已经过去，疫情终将散去，所有的疾病都会被春天治愈。
太阳留给我们更多的时间去追逐光明，日子会越来越明亮。▲
受访专家
首都医科大学附属北京中医医院，著名老中医李乾构。
彭玉卿，中国中医药学会亚健康专业委员会常务委员。
王国伟，北京中医医院消化中心主任医师