香蕉可以空腹吃吗？
早上空腹吃香蕉可以吗？
空腹吃香蕉会诱发心肌梗死。专家表示，香蕉富含糖分和纤维，有利于消化和通便。但是空腹吃香蕉对身体不好，因为肠胃里几乎没有可消化的食物。这时吃香蕉会加速肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。专家建议不要空腹吃香蕉。一般来说，饭后或者不饿的时候吃香蕉比较安全。中医说香蕉性寒味甘，其营养价值在古籍中早有记载。它们的功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补。都是优质水果，真的价廉物美。但香蕉性寒，胃脘腹寒、脾胃虚寒的人要少吃。营养学家说，钾对人体内的钠有抑制作用。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低血压10%。空腹吃香蕉治便秘的答案是肯定的。食疗可以帮助我们达到最佳的疗效，可以帮助我们在品尝美食的同时达到治愈疾病的效果。同时也不要吃太多的香蕉，可能会导致自己受凉出现腹痛的症状。
吃香蕉是饭前好还是饭后好？
饭前饭后都可以吃香蕉，但是要注意吃的时间。比如饭后不要马上吃香蕉，饭后马上吃香蕉也不合适。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，可以对人体大有好处。
饭前1小时吃香蕉，可以给身体带来饱腹感，有效减少进餐时摄入的热量，有利于减肥，还可以从胃黏膜分泌一定的胃酸，加速食物的吸收。
饭后2小时吃香蕉可以促进消化吸收，也可以最大程度地吸收香蕉中的营养成分，因为此时胃中的食物基本消化完毕，有足够的时间和空间吸收香蕉中的营养成分。
什么时候吃香蕉最好？
首先，不能空腹吃。胃肠道里几乎没有可消化的食物。如果此时吃香蕉，会加速胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中的镁含量更高。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁和钙的平衡，抑制心血管系统。同时，香蕉中钾的含量也很丰富。空腹食用时，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等现象。
适时吃香蕉有利于排便，还可以用于美容养颜。香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间食用。
下午4点，人会觉得有点饿。吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，有助于减肥。
早上10左右也是吃香蕉的好时机。经常对着电脑吃香蕉的人可以防辐射，身体更健康。
另外，春季不宜多吃香蕉，急慢性肾炎和肾功能不全的人也不宜多吃。
畏寒、体虚、胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠道消化慢，对胆囊不好。
不成熟的香蕉容易引起便秘。香蕉是热带和亚热带水果。为了方便储运，摘香蕉的时候不能等熟了，要等香蕉皮绿了再摘。最典型的就是老人和小孩吃了生香蕉后，忍不住排便，可有明显的便秘。