下大雪的日期和时间？如何养生？
农历:壬寅年冬天的第十四天。
大雪时节，除了华南、滇南等无冬区，中国广袤的大地已经披上了冬装。东北、西北地区平均气温达到-10℃以下，黄河流域、华北地区气温也稳定在0℃以下。此时，黄河流域已渐有积雪，而在更远的北方，已是“万里冰雪”的北国风光。但在南方，尤其是广州和珠三角，植被依然茂盛，干燥的感觉依然明显，与北方的气候差异较大。中国南方冬季气候温和，很少雨雪。平均气温比长江中下游地区高2℃至4℃左右，降雨量仅占全年的5%左右。偶尔下雪，多在1和2月；地上的雪隔三五年就很难见到一次了。如果能亲眼目睹白雪皑皑的大地，银装素裹的绿树，往往是一种难忘的乐趣。
二、大雪天如何养生
多吃冷食。
进入“大雪”节气后，意味着将进入隆冬，御寒成为重中之重。专家介绍，怕冷的人要多穿衣服保暖，多吃含铁、碘的食物，如牛羊肉、黑木耳、大枣、牛奶、海蜇等，有助于提高御寒能力。心脑血管疾病、关节炎、消化系统疾病患者更要注意防寒保暖。
注意保暖，保护头部、胸部和脚部。
人体的头、胸、脚最易受寒邪侵袭。女性朋友冬天穿马甲是为了保护肩膀不受冻。对于颈椎不好的人来说，冬天穿高领衣服，出门戴围巾是非常重要的。俗话说“寒从第一步起”，脚离心脏最远，供血慢且少，皮下脂肪薄，御寒能力差。大雪季节要特别注意脚部保暖，晚上睡觉前用热水泡脚是很好的健身方法。
3.大雪节气当地有哪些习俗？
1，食疗进补大雪是进补的好季节，所以很多地区的人都会在大雪中选择进补。2.观看北方部分地区封河，大雪节气气温下降，所以很多人喝水都开始结冰，所以民间也有“小雪封地，大雪封河”的说法。3.腊肉节气一到，很多地区的人们就会开始准备食材，腌制肉类，为过冬储备食材。4.吃雪菜的节气是雪菜大量上市的时候，所以很多地区也有吃雪菜的习俗。
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