每天早起健身有什么好处？

起床洗漱后，记得喝一杯凉开水。要知道，喝凉开水不仅可以补充体内夜间流失的水分，还可以净化忙碌了一把的老年后的胃肠道，帮助你清口，帮助你的内脏从沉睡中快速醒来。

做一点运动

收拾好后，可以在阳台上对着早晨的阳光做一点运动。这样可以帮助你的身体活起来，加快血液循环，也可以让你的心情更加舒畅，以更好的心态面对一天的工作和生活。