吃什么食物可以补子宫内膜？

1，大豆:大豆含有丰富的异黄酮。大豆可以起到调节激素水平，促进雌激素分泌的作用。女性平时要多吃豆制品，豆制品可以保养子宫和卵巢。

2.南瓜:南瓜中含有丰富的维生素，可以调节雌激素，促进女性体内雌激素的分泌，南瓜中含有的成分有延缓衰老的作用。

3、鸡蛋:大家都知道鸡蛋的营养价值很高。鸡蛋富含优质蛋白质，能起到调节激素的作用，能提高女性体质，预防妇科疾病。

4.卷心菜:卷心菜是一种常见的蔬菜。女性平时多吃白菜，对身体的好处更多。白菜含有丰富的维生素，可以清除人体内的自由基。

5、坚果:坚果中含有的成分可以调节雌激素的分泌水平。女性每天吃坚果保养卵巢，有促进肠道蠕动的作用，可以起到安神的作用。

扩展数据:

富含维生素E的食物:富含油脂的种子，如坚果、含油种子如花生、芝麻等；大豆、含淀粉的豆类和谷类胚；蔬菜、蛋黄、鱼脂肪、动物肝脏含有少量；主要来源是烹饪植物油。

富含维生素D的食物:鱼肝油、肝、肾、全脂牛奶、黄油、蛋黄、多脂鱼。这里需要特别注意的是，维生素D的主要来源不是食物，而是日晒。

人民网-女性如何补充雌激素？最快五种食物都可以做。