绿色蔬菜瘦肉粥婴儿辅食

早餐应该吃什么？有些人喜欢吃蛋糕，有些人喜欢吃牛奶，但他们都有粥或豆浆。所以粥是我们大多数人喜欢的早餐之一。主要是粥的营养价值很高，而且大家早上都喜欢吃单子，所以粥是个不错的选择。而且，自制早餐干净又有营养。煮粥之前，最好知道粥是咸的。所以做粥的时候最好做咸粥。在超市买两根大骨头，炖一锅肉汤，分小份装入保鲜袋，放入冰箱。然后把瘦肉从骨头上撕下来，这样你就可以用青菜做美味营养的瘦肉粥了。

食品

去骨肉，一包蔬菜，100g大米，三根胡萝卜，少许玉米粒，少许姜末肉汤，一碗盐，两茶匙胡椒粉和一茶匙。

方法/步骤

1准备好了，所以配料

2煮粉丝骨的汤。

3扇骨上的肉。

洗净4米，加两碗水和一碗高汤烧开。加入肉末和姜末。煮到浓稠。

5加入玉米和胡萝卜，盐和胡椒。充分搅拌并煮沸。

6拔掉电饭锅的插头，放入青菜，搅拌均匀。

这种食物，粥，在中国已经有近4000年的历史了。自从有文字记载以来，粥的身影就一直出现在各种文献记载中，随着时间的推移，慢慢走过了历史的长河。

关于粥的文字最早见于周树:黄帝开始煮谷为粥。

中国的粥在4000年前主要用于食用，2500年前首次入药。《史记·扁鹊臧宫传》记载，西汉名医淳于髡用“霍奇粥”治疗王琦病；汉代医圣张仲景在《伤寒论》中写道:服用一段时间的桂枝汤，饮一升多热粥助药，就是有力的例证。

在中世纪，粥的作用是将“食用”和“药用”高度融合，进入具有人文色彩的“养生”层面。

宋代苏东坡写了一本书说:“夜饥时，吴劝君食米粥，云能推陈出新，益膈胃。”。粥又快又美，喝完粥睡觉也很奇妙。南宋著名诗人陆游曾写过一首诗《粥食》:“天下人皆比别人老，却不知多年。目前只好学民，只吃粥给神仙吃。”由此，世界对粥的认识提升到了一个新的高度。

于是，粥和中国人的关系，就像粥本身一样，又浓又粘，互相关爱；作为一种传统食物，粥在中国比在世界上任何一个国家都重要。

当然，粥可以不用骨头汤煮，也可以用平时的水。只是营养或者口感会打折扣。但如果只是偶尔煮粥，就没必要了。如果你有一个大家庭的朋友，完全可以这样做。这么好吃又有营养的食物，谁不爱呢？