老年人用高枕好还是低枕好？

1，从大量临床病例证明，枕头太高会损伤脊柱，并不是真正的“高枕无忧”。专家认为，低枕更有助于老年人睡眠。同时，专家也提倡睡硬板床。低枕更有利于老年人的睡眠质量。以前人们说“高枕无忧”，人们认为这是科学的睡眠知识。事实上，从大量临床病例证明，枕头过高会损伤脊柱。

2.因此，什么是合适的床上用品成了人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度是很有讲究的。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了。人在睡觉的时候，颈椎无疑会抬高。导致人的2，颈椎，胸椎，腰椎不能在一条直线上。现在医学提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等。，而且还可以放一些菊花在里面，但是一定要注意防虫。

3.此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里到处都是硬床，因为硬床确实有利于病人康复。现在广泛流行的席梦思床，弹性太大，太软，人睡在上面感觉很舒服。其实这个床不好，容易变形，脊椎弯曲。归根结底，床应该是硬的而不是软的。

以上是关于低枕如何帮助老人睡眠的详细介绍。因此，在此温馨提醒:广大老年朋友一定要时刻关注自己的身体健康，积极预防疾病的发生，同时做好保健工作，健康快乐地安享晚年。