营养粥中有哪些做法？

小米50g红枣10g(约4个)

枸杞10g冰糖10g

清水600毫升

小米红枣枸杞粥的做法

步骤1

准备材料。

第二步

将小米、红枣洗净，和水一起放入锅中，大火煮开后转小火10分钟，加入枸杞煮10分钟，出锅前两分钟加入冰糖。

小米红枣枸杞粥的烹饪技巧

我用砂锅。火熄了，我打开锅盖煮。火关小后，我在锅盖的一边放了一双筷子，防止锅溢出来。

养胃粥的材料

黑豆50克糯米30克

大米40g，小米30g。

南瓜，一小块花生，1小手柄。

养胃粥的做法

步骤1

黑豆提前泡1小时以上。

第二步

一起剥南瓜。

第三步

切成小方块。

第四步

糯米、大米、小米、花生一起洗。

第五步

泡好的黑豆放入电饭锅。

第六步

把洗好的米饭和南瓜放进去。

第七步

补充足够的水，喜欢浓的水少，喜欢稀的水多。

第八步

装电饭锅。

第九步

打开煮粥功能，就等着吧。

步骤10

功能结束了，营养粥恢复了。

步骤11

如果你想养胃，这就是了。

步骤12

一碗养胃粥。

养胃粥的烹饪技巧

如果早上想喝粥，可以前一天晚上预约，早上可以喝热的养胃粥。这种粥老少皆宜。