中医讲究养胃，那么如何正确养胃呢？

多喝小米粥，保持健康的生活习惯，吃饭时细嚼慢咽，少吃烧烤或腌制食品，戒烟戒酒，饮食规律，不要暴饮暴食。

首先，胃是人体的重要器官。现在，许多人都患有胃病。保护他们的胃很重要，我们必须选择正确的养生方式来保护他们的胃。经常喝一些小米粥会对肠胃非常有益，因为小米粥属于流质食物，可以直接进入人体的小肠被消化，间接减轻肠胃的负担，而且喝粥还可以补充人体内的水分，对保养肠胃非常有用。

第二，很多人喜欢边吃东西边说话，这样对胃也很不好，因为会让很多气体进入人体，造成消化不良，所以吃饭的时候尽量不要说话，保持细嚼慢咽，让胃有更多的时间消化。生活中尽量避免一些烧烤，因为烧烤的食物会含有大量的致癌物质，对人体的各个器官都是有害的，而吃过热的食物也会对肠胃造成很大的伤害，灼伤我们的黏膜。吃的时候一定要等食物温度下降了再吃。

第三，为了保证胃的健康，一定要戒烟戒酒，因为吸烟时产生的烟雾会进入胃中，对胃造成一定的刺激，引起胃的各种疾病甚至引起胃溃疡，而酒精对胃的影响更大。适量饮酒可以保证人体健康，而大量饮酒会破坏胃黏膜，引起胃糜烂，甚至胃出血。随着年轻人的生活工作压力越来越大，很多人没有很好的休息时间，吃饭也没有固定的时间，有时候还不吃饭，这样会对肠胃造成伤害。所以要保持固定的进食时间，这样有利于更好的消化食物，保证自己肠胃的健康。