体检查出脂肪肝，喝哪种茶比较好？这四种都挺合适的。
当人的身体长期摄入过多脂肪，给肝脏造成负担时，才意识到脂肪肝的严重性。目前我国脂肪肝发病率逐渐升高，且呈现年轻化趋势。
广东中山大学附属第一医院胡成恒主任医师指出，脂肪肝已经成为我国第二大肝病。据上海市流行病学调查，上海市脂肪肝发病率已达15%，估计成人发病率可能达到20%至30%。
在我们的日常生活中，经常听到有人说“喝茶可以减脂”，“减脂”已经成为脂肪肝患者的重要目标之一。消除脂肪肝的方法有很多，喝茶就是其中一种。
茶叶含有丰富的营养成分和药用成分，不仅具有保健功能，还可以防病治病。因此，世界卫生组织认为，茶是中老年人的最佳饮品。那么，哪些茶可以用来消除脂肪肝呢？
1.红茶:红茶在发酵过程中会形成一种有效物质，可以减少脂肪的堆积，有效抑制腹部脂肪的增加。
2.乌龙茶:含有促进脂肪分解的成分，达到减肥、降血脂、防癌、抗衰老的效果。同时，它能降低血液中胆固醇的含量。
3.绿茶:能提高肝脏脂肪酶活性，降低胆固醇，调节血脂。
4.普洱茶:茶氨酸、茶色素、矿物质、维生素及活性物质含量高，可降血脂、降血压、暖胃。
但需要注意的是，以上的茶并不适合所有的脂肪肝患者，要根据病情有针对性的喝。比如对于腹型肥胖和脂肪肝患者，可以减少腹部脂肪的红茶比较合适；脾胃虚弱的人不适合喝绿茶，因为会加重肠胃不适。
脂肪肝患者要根据自己的病情和体质选择合适的茶喝。脂肪肝的原因有很多。饭后喝茶不会导致脂肪肝，相反还能对消除脂肪肝起到一定的辅助作用。
长期饮酒会产生脂肪肝，因为酒精主要在肝脏代谢，是有毒的，造成脂肪酸在肝脏堆积，甚至直接导致肝细胞坏死。
营养过剩的人容易得脂肪肝，因为我们体内多余的营养物质会变成脂肪储存起来，久而久之就会造成脂肪肝。
但如果长期缺乏蛋白质，营养不良导致肝脏脂肪代谢异常，也容易引起脂肪肝。
所以导致脂肪肝的因素有很多。当然，如果你有糖尿病、肝炎等疾病，就需要多加注意了。
糖尿病患者体内的葡萄糖不能被利用，脂肪酸在肝脏堆积导致脂肪肝，因此约有一半的糖尿病患者伴有脂肪肝。而肝炎患者的肝细胞被大量破坏，使肝脏在脂肪代谢中失去平衡。
很多人都会有这样的疑问，“我不喝酒，也不怎么吃高脂肪的食物。为什么我会有脂肪肝？”现代生活中，我们上班要应酬，加班熬夜，运动少，甚至过着不规律的健康生活，使得脂肪肝越来越年轻化。
脂肪肝的病因很复杂。要消除脂肪肝，首先要消除病因。比如肥胖导致的脂肪肝，那么就要注意运动和饮食。
很多人觉得因为工作忙，没有太多时间做大量的运动，所以这个时候散步是一个很好的方式。专家推测，散步可以刺激胰岛素的敏感性，改善脂肪肝。
这是因为研究中有一个发现，每周散步两小时以上的脂肪肝患者，三个月后脂肪肝状况有所改善；每周行走少于1小时的患者，肝脏无明显改善。
建议步行锻炼结合简单的拉伸体操，坚持十几分钟，持续一个月左右。之后可以逐渐加强强度到最高，两个月后尽量维持。这个时候你会发现脂肪肝的症状有了很大的改善。
除了走路，还有很多运动方式可以达到效果。但不同疾病的患者要选择不同的运动方式。例如，脂肪肝患者千万不要盲目锻炼:
如果有严重心律失常、严重高血压、不稳定型心绞痛等并发症的脂肪肝患者，一定要征求医生的意见，控制运动量；
对于低体重的营养不良型脂肪肝患者，运动过多会加重病情；比如酒精和药物引起的脂肪肝患者，运动过多干扰新陈代谢，加重病情。
可见，运动更适合肥胖的脂肪肝患者。我们应该听从医生的建议，科学地去除脂肪肝。
对于很多人来说，锻炼需要一定的时间，可能很难真正落实。但如果多注意饮食，管理好食量，也是可以预防脂肪肝的。
日常生活中，可以多吃燕麦、玉米、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯等。，或者适当增加蛋白质或其他膳食纤维的摄入，可以预防脂肪肝。
另外，可以放慢吃饭的速度，减少饭量。有良好的饮食习惯和合理的饮食顺序，以免扰乱代谢功能。同时建议脂肪肝患者可以单独进餐，每天四至五餐，少食多餐。
脂肪肝发展到一定程度可能会发展成肝硬化或肝癌。建议大家平时多注意饮食和运动。#传奇零零计划# #39健康超级团#
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