娴熟的保健让你的脸又白又红

男人要保冷，女人要保热。女性阴气太重，这个阴在生理上就是女性体内的寒气。平时烈日炎炎，大汗淋漓，女性也会胃胀，体温失衡。吃冷饮也会引起胃部不适。睡眠质量差，面色苍白不红润，这基本上是因为女人体内的寒气太重，排不出去。介绍两种奇妙的祛除体内寒气的方法。

汗蒸理疗可以美白肌肤，改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。能充分打开身体毛孔，排出汗液，提高免疫力。出汗是为了调节体温，缓解紧张，减轻压力，加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出体内污垢。激活身体休眠细胞，增强人体免疫力。对于女性来说，蒸一次会让皮肤光滑细嫩。

拔罐拔罐拔罐是利用热量将罐内空气排出，负压使之吸在皮肤上的一种治疗瘀血的方法。虽然短时间内杯状身体部位会有淤血，但是体质好的人2-3天就会好，体质差的人一周就会好。拔罐可以把体内的寒气逼出，特别是对于寒性体质或有风湿病的女性，有助于祛风散寒，消肿止痛，促进气血循环，疏通经络，排除体内毒素。

工作和家里都很忙的女性，不管多忙也别忘了好好照顾自己。经常蒸疗拔罐，有助于调节体内温度平衡，皮肤会越来越白，越来越红。

吃白皮红皮，脸就会红润。吃好不等于暴饮暴食，而是合理饮食。下班回家晚了也要给自己做个滋补汤。

杨彦汤:蘑菇鸡汤

材料:鸡腿2个，香菇6个，蒜片，姜，枸杞，红枣4个。

调料:盐、味精、鸡精

生产方法:

将鸡腿剁成小块，洗净，放入锅中加水。先用大火炖。水开后，放在小火上开始炖，用勺子舀出浮在水面上的白色泡沫。

香菇洗净撕成碎片，放入有水泡的锅中。

香菇和鸡肉快熟时，将切好的蒜片、姜片、泡好的红枣、枸杞放入锅中。

锅中加入盐、味精、鸡精。

一个半小时后，香味浓浓、美容养颜的香菇鸡汤就可以出锅了。

其中生姜来了，喝了也不疼，能增强人的抵抗力。枸杞有延缓衰老的作用，红枣补血。女人坚持喝汤，美是由内而外的。