吃生萝卜有什么好处？

吃生萝卜的好处含有丰富的维生素C，防治肿瘤，促进肠胃蠕动，提高身体抵抗力，美容保健，降血脂降糖。

具体好处如下:

1，富含维生素c。

现代医学发现，生萝卜含有大量的维生素C，能有效防癌抗癌。据悉，生萝卜的维生素C含量约为雪梨的10倍。

2.肿瘤的预防和治疗

发现生萝卜中含有抗肿瘤活性物质，能有效抑制胃癌、食道癌等癌细胞的形成。

萝卜中含有大量的维生素C，能有效阻止亚硝胺类致癌物质的合成。专家建议，日常生活中要多吃萝卜，尤其是年老体弱者。

3.促进胃肠蠕动

生萝卜含有大量纤维素。多吃生萝卜能有效促进肠胃蠕动，帮助胃肠道快速消化食物，减少粪便在体内的滞留时间，排出体内有毒物质，不仅能有效促进人体消化代谢，还能降低患结肠癌的可能性。

萝卜中还含有大量的芥子油，可以有效的帮助身体排出一些废物和有毒物质。

4、提高身体的抵抗力

生萝卜中含有大量的木质素，可以使体内吞噬细胞的活性提高两到三倍，最大限度地提高机体对疾病的抵抗力，从而降低疾病的可能性。

萝卜中还含有维生素A，能有效帮助人体提高免疫力，对预防上皮细胞癌有重要作用。

5.美容护理

萝卜含有丰富的维生素和各种营养物质，可以有效地加速体内的血液循环和新陈代谢，保持我们的皮肤红润有光泽。还可以每天早上空腹喝一杯萝卜汁，不仅可以美白肌肤，还能有效祛斑、祛抑郁。

6.降低血脂和血糖

萝卜中含有大量降糖降脂物质，如拉西辛、沙丁胺醇等，能有效增加动脉血流量，强心降压，非常适合糖尿病人、高血压患者、冠心病患者食用。

扩展数据:

生吃白萝卜的禁忌:

1，吃中药的人不能吃生萝卜，白萝卜可以化痰行气，会导致中药消化代谢过快，影响中药的功能。

2、腹泻不能吃白萝卜，因为白萝卜有通气的作用，可以帮助消化，也是一种寒性食物，如果出现腹泻，会加重病情的发生。

人民网-小妙招:嚼生萝卜可以止咳。

百度百科-白萝卜