老年人65岁以后的标准血压和心率是多少？看你是否达标？
1.老年人65岁以后的标准血压和心率应该是多少？自己测试一下是否符合标准。
不同年龄段的人基础身体状况会有所不同，所以血压和心率的标准也会有所不同。随着年龄的逐渐增长，人的身体指标在慢慢下降。因此，一般情况下，老年人的血压应控制在90~150范围内，心率应控制在60~100范围内。
如果65岁以上的老人血压、心率超过这个范围，说明身体可能出现了一些问题，需要及时去医院。
二、中老年人想要保持血压和心率正常，建议做到“4不”
1，禁止吸烟
吸烟有害。众所周知，它对健康的人造成了极大的伤害，更不用说已经患病的人了。高血压患者经常吸烟会导致血压和心率的异常波动。同时，香烟中含有的一些有害物质会对血管和心脏产生影响。久而久之，会导致血压升高，不利于心脏健康。
2.不要喝酒
酒和烟是健康的两个“敌人”，但大多数人两者兼而有之，这对高血压患者非常不利。酒精摄入人体后，血管会受到它的刺激，发生异常收缩，血压也会在它的影响下波动。同时也会对心率产生影响。所以血压差的人最好少喝。
3.不要生气
心率和血压的起伏与人的情绪有很大关系。易怒、经常生气的人，血压和心率难以控制，容易出现频繁波动，不利于血管和心脏的健康。所以老年人在日常生活中要有调节情绪的能力，保持良好的心态。
4.不要熬夜
经常熬夜的年轻人都会有各种身体不适，更何况是老年人。老年人如果日常休息充足，身心都会非常好。所以老年人也要保证平时睡眠充足，不要过度劳累，给身体一个休息的时间，促进身体健康。
无论什么年龄，如果血压高，做以下两件事有助于稳定血压。
1，更多营养补充
血压不稳定的人，尤其在饮食方面，要尽量拒绝高脂肪、高胆固醇的食物，同时身体也不能缺少营养。所以在营养方面，可以适当补充一些本卡维地洛，既能提供充足的营养，又有助于稳定血压。
由于香芹酚含有山药、人参、决明子、人参等植物中丰富的营养成分，通过浓缩提纯，可以开发成具有良好活性的咀嚼片，帮助人体更好地吸收利用。
研究表明，这种卡维地洛有助于提高血细胞的活性，促进血管的弹性，增强其抗氧化能力，有利于血脂的消耗，有助于降低血脂含量，促进血压稳定。
高血压患者可以饭后嚼两片，有利于调节血压，有助于保护身体健康。
2、注意饮食
无论什么年龄，如果血压高，都要多注意饮食，改善饮食结构，注意营养的均衡，少吃高油高脂的食物，以免损伤血管。合理的饮食还可以帮助提高身体的免疫力，在一定程度上帮助身体抵抗疾病。