想健康无灾，学学《周易》卦中的养生之道。
《易》卦中的养生之道与我们通常所说的“养老”、“养神养气”是一样的，都有“养”的意思。其实周易“易”卦的主旨是讲人的养身之道，“易”卦与养身养心有很大关系。
请仔细聆听《江南艺林》“易”卦中的养生之道。让我们看看上面的卦形。很有意思。顶部有一条长横线(阳)，底部有一条长横线(阳)，中间有两条短横线(阴)。这个图像像不像一个人的嘴和脸颊？它看起来像你嘴里的食物吗？这个卦跟吃有关。
《易》卦以一个明确的意思开始，说:甄姬。看着它，问着它。
从这句话中我们可以学到的是，天地是创造的，万物是孕育的，万物都有自己的生存方式。只要观察一个人的生活方式和求食方式，就能区分吉凶祸福。
一个人能否正常进食和吃耶戈对健康有很大关系。现在也是如此。很多身体不好的人，比如糖尿病，不能吃很多水果和零食，高血压，高血脂，大鱼大肉，痛风和啤酒，等等。
所以，一个人能否正常自然地进食，是衡量一个人是否健康的直观标准。
从饮食观察吉凶两例。江南一林举了几个著名的从饮食观察吉凶的例子。
1，“廉颇老得吃不下了”
学过历史的都知道“廉颇老得吃不下饭”这句话。如果不知道，请自行复习。廉颇一案，赵王因为屡遭秦国围攻，想到了名将廉颇，于是派使者去魏国请廉颇。赵王派这个使者，因为受了贿赂，和廉颇见面后，回去告诉赵王“廉颇老了，但还能吃，命也丢了。”使者的意思是:廉颇将军老了，还能吃，但我陪他坐了一会儿，他拉了三次屎。正是因为这句“三分之一顷失”，赵王认为廉颇老了，所以没有任用他。结果赵战败，廉颇前途尽毁。真可惜。
2.诸葛亮病重，吃了三升米。
另一个例子来自众所周知的《三国演义》。诸葛亮病重时，每天只吃三升米。魏军统帅司马懿得知这一消息，喜出望外，断言“必死无疑”。从这点来看，司马懿真的不简单。
谈过江南一林，我们应该深刻体会到，我们每天习以为常的饮食，其实也包含着善与恶，好与坏。
江南一林写这篇文章的时候，突发奇想。如果你有心，你可以发展并总结出一套饮食预测方法，从饮食、吃喝耶戈的情况来推断一个人的健康长寿。从医学角度来说，这也是完全可能的。
现在说养生，都知道一句话:管住嘴，迈开腿。事实上，管住你的舌头。易经《易》中的卦是几千年前讲的，你拒绝就不行。
君子慎言，俭食。《周易》卦中还有一句话值得关注:
《香》曰:山下有雷，嘿；君子慎言，俭食。
君子慎言，俭食。这句话的意思是君子慎言修身，饮食节俭强身。
为什么把文字和饮食放在一起？原因很简单，因为话从口出，食物从口入，这两者都与口有关。所以古人说:祸从口出，病从口入。今天江南一林所说的“易”卦的形状，就像一个嘴巴，里面装着食物。古人设卦，如此生动！
我们常说中国有五千年的文明古国。这种文明体现在哪里？体现在衣食住行的方方面面。当然也体现在《易》卦的字里行间。很多我们普通人日常使用的东西，在使用的时候是没有意识到的。其实都很有渊源，很精致，看似平淡，都有深意。