午睡可以提神醒脑，增强记忆力。你知道正确的午睡姿势是什么吗？

中午休息一下确实能给我们带来很大的好处，不仅能增强记忆力，还能振奋精神，减少身体疾病，补充晚上睡眠不足，提高工作效率。有一种说法是，如果中午一下午不撞车，就需要休息，这样下午才能更有效率。人忙了一上午，无论是身体的分支还是我们的大脑都会处于疲劳状态。如果这个时候不休息，就是硬撑。无论是思维还是身体的各种机能，都无法灵活反应，所以无法有效提高工作效率。

眼睛疲劳需要休息，身体疲劳也需要休息，大脑疲劳也需要休息。当我们午睡的时候，身体的所有机能都得到充分的休息后，我们的记忆力会得到提高，醒来时的识别能力也会得到提高。我也有这种经历。长时间的脑力劳动会导致大脑疲劳，有时会想不出一些点子，甚至忘词。但是5岁以后，我的大脑休息一会儿就能更好的想出一些应对接下来工作的解决方法和对策。

正确的午睡姿势其实是头高脚低。可以选择右侧卧睡觉。人们喜欢枕头的原因是头高脚低。他们之所以选择右侧卧，主要是想通过侧卧来减轻心脏的压力。我们的心脏一般在左侧，所以右侧卧可以有效减少心脏受压的发生。

当然，平躺也是一种正确的睡姿。比如有的人睡姿很大。我个人特别喜欢这种睡觉方式，因为全身都可以放松，很多孩子都喜欢这种方式。毕竟很舒服，不会有压迫感。