每天吃红薯玉米粥怎么样？

1、红薯和玉米都是粗粮，富含膳食纤维，对于经常便秘的人可以适当食用，可以有效缓解便秘，促进体内毒素的排出；

2、红薯玉米粥热量也很低，运动减肥的时候可以搭配这种粥，可以滋补身体。