白领秋季适合吃什么中医养生法？谢谢你

秋季养生以滋阴润燥为主。食物上多吃银耳、梨、芝麻、莲藕、豆浆、蜂蜜。少吃辛辣食物，多吃酸性食物，如苹果、石榴、葡萄、芒果、山楂、西红柿等。其中，药补以滋补为主，补养气血为辅。西洋参和麦冬可以泡水。也可以用芡实、百合、玉竹煮粥。在精神调理上注重收敛，不要发脾气，保持好心情。