如何吃灵芝介绍了三种效果好的灵芝吃法及其效果

配料:鹌鹑蛋、灵芝、红枣。

做法:将灵芝洗净，切成细片；红枣去核后洗净；鹌鹑蛋用清水煮熟，然后去壳；将准备好的所有食材一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后慢炖，直到灵芝入味。出锅前加入适量的糖即可。

功效:具有很强的补血作用，女性多喝可以有效减少皱纹，延缓衰老。

2.灵芝炖猪蹄

配料:灵芝、猪蹄、料酒、盐、葱、姜、猪油。

做法:猪蹄去毛后洗净，用开水焯一下，然后捞出洗净沥干水分。将灵芝洗净，切片；在干净的锅中加入猪油，加热，加入准备好的葱和姜，炒香；然后加入猪蹄、料酒、盐、灵芝和清水；大火烧开后，慢炖至猪蹄软烂。

功效:本方有很强的养肺益肾作用，还能安神补脑。如果患者有气血不足、体虚、食欲不振、记忆力减退等症状，这个方子是不错的选择。

3.灵芝莲子清鸡汤

配料:灵芝、莲子、陈皮、鸡肉。

做法:灵芝、莲子、陈皮洗净，鸡毛去除后洗净；将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后慢炖至鸡肉软烂。

功效:灵芝怎么吃效果好。本方可达到健脾开胃、保健的作用。适合产后的女性，或者气血不足的患者。