长期健身能在一定程度上改变外貌吗？

这是可能的。因为我们脸上也会有脂肪。长期健身会让我们的皮肤变得紧致，比如脸上那些双下巴和多余的脂肪都会减掉，让我们的脸看起来更小，变得更紧致有光泽。

我们都知道亚洲人的脸普遍缺乏立体感，但是健身之后，我们可以把脸上多余的脂肪全部减掉，会让我们的五官更加明显，眼睛看起来也比以前大。而且健身可以改善人体内部的新陈代谢，加速你细胞的生长。

如果你是一个内分泌不规律的人，也可以通过健身来改善这种情况。很多人都能看到运动的人，脸色红润，很少长痘痘。气质方面，会比不运动的人好很多。而且很多锻炼的人会变得很自信很阳光，和很多人不一样。

一个人如果自信阳光，会让别人看起来她很有气质，很有魅力。健身是现代生活中比较积极的一种生活方式，很多人会在工作之余选择去健身。不是因为他们游手好闲，而是因为健身可以很好的去除工作带来的压力和不快。

而我们健身的根本目的是为了追求更好的自己。让自己变得自信阳光，你由内而外的魅力才能得到更好的散发。改变外貌最好的方法就是改变气质，而健身证可以做到这一点，所以大家都可以尝试健身，你会发现健身后的自己真的和以前不一样了。