老年人有哪些健康禁忌？

忌久坐，久坐者伤肉。久坐是消除疲劳的必要休息，但久坐容易使肌肉变弱萎缩。因此，老年人应该多参加自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。第二，避免长时间站立，长时间站立的人会伤筋动骨。在以后的岁月里，人的气血行为取决于新闻的统一和平衡。如果总是原地不动，就会影响气血运行，使人体的组织细胞营养不良，出现气滞血瘀，从而导致疾病。三忌:长远眼光，长远眼光伤血。人到老年，看久了会伤血耗气，头晕目眩。所以，晚年的人应该在一到两个小时内看报或看电视电影，不应该继续娱乐眼睛。四不要长时间躺着，伤了气。刚上床对人的晚年健康有好处，而睡久了身体就虚弱了。适应四时，春夏卧早起，秋季卧早起，冬季卧早起。五忌:长时间保持安静，有伤精神。过度安静、孤独、无聊和冷漠的环境会使老年人失去精力，失去对生活的信心，导致健康状况下降。此外，美妙的音乐使人放松，精力充沛。因此，人们在晚年应该有适当的良性声音刺激，以增加身心健康。