提醒:春季“禁忌”一种食物，一年四季有病！

冬天大家都喜欢吃火锅羊肉，好吃又能暖胃御寒。然而，开春后气温一升高，热气腾腾的羊肉火锅和烤羊肉就很容易与气候“冲突”。一不小心，大家就很容易补上。春季养生，少吃这种肉。

春天少吃健康羊肉。

羊肉能助元阳，补精血，治肺虚，益劳损，是极好的温补强壮剂。冬天吃羊肉不仅能御寒，还能保护胃壁，修复胃黏膜，促进消化。

春天气温回暖，万物生长，人体阳气上升，肝脏放电，血液趋向体表，人体新陈代谢活跃。冬季长期进补后，人体肠胃积滞严重，不宜再吃油腻辛辣之物，以免助阳气外泄。

羊肉是“性热”的代表，经常食用会引起上火，出现胃痛、大便干燥、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、疼痛等症状。然而，这并不意味着你不能吃任何羊肉。适量吃一些没问题。羊肉配萝卜吃最好。

除了羊肉，还有牛肉、荔枝、桂圆，可以多吃蘑菇、豆制品、黑米、菠菜等。

春季养生要从养肝开始，多吃这些菜。

在中医看来，春天是一个肝木旺盛的季节。有些人在春季会出现眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、烦躁易怒等不适症状，这是肝脏出现问题的外在表现。