中老年人打乒乓球有什么好处？

优点1:预防阿尔茨海默病\x0d\在所有球类运动中，乒乓球是最快的。由于球小而轻，攻守变化快，要求运动员在最短的时间内(一般不超过半秒钟)对变化的球做出准确的判断和反应，快速移动双脚，或擦或切，或打或拉，或挥球。这种强调技术、战术和思维的特点，可以很好的锻炼老年人的反应能力和人脑对周围事物的敏感度。因此，打乒乓球可以预防老年痴呆症，延缓老年脑动脉硬化，保持良好的思维和记忆力。\x0d\优势二:提高脑力\x0d\打乒乓球时，双方都使用各种战术，而乒乓球区别于其他球类运动的一个特点就是个人独立作战，能更好地锻炼一个人的思维、风格、意志、毅力和智慧。\x0d\乒乓球爱好者都有这种经历。在紧张的工作和学习之后，他们在挥动乒乓球一会儿后出一身汗，他们有一种独特的舒适感，随之而来的是精神振奋和旺盛的精力。当他们第二天工作时，他们感到轻松，头脑清醒。所以乒乓球更适合整天呆在办公室的白领，需要注意力高度集中的中老年脑力劳动者。\x0d\优势三:锻炼视力\ x0d \ x0d \乒乓球的另一个优势是锻炼视力。当你挥动球拍时，你的眼睛总是跟着球，一近一远，不停地来回运动，这有效地锻炼了你睫状体的运动和晶状体的收缩。这样一来，你长期紧张的生活或工作中的视力也得到了释放，所以这也是一个很好的护眼运动。