真正的护肝汤找到了。隔一段时间喝一次,补血,对肝脏健康。
菠菜猪肝枸杞汤的详细做法
选择一些食材:准备300克左右的新鲜菠菜(建议选择鲜叶红根的菠菜)、200克猪肝(一定要选择新鲜无味的嫩猪肝)、150克左右的猪肉片(嫩里脊肉最好)、枸杞一把、水少许、淀粉少许、食用油少许、美味料酒少许、啤酒少许等等。
难点分析:猪肝需要洗净腌制一段时间,肉片需要腌制入味,猪肝汤的烹饪步骤需要掌握。
第一步:把买来的菠菜去根,用清水洗净,然后把菠菜切成段备用,控制菠菜表面的水分。
第二步:将猪肝逆着纹路切片,然后将猪肉切片,用清水冲洗肝脏,去除肝脏中的血水,将肝脏浸泡在啤酒中,去除鱼腥味。
第三步:将猪肝放入器皿中,然后撒上盐,加点料酒,加点酱油,抓淀粉。将猪肝腌制入味,用保鲜膜盖好猪肝片,静置15分钟以上。
第四步:将生姜切片,枸杞叶用清水浸泡,去除表面灰尘,将猪肉用刀切片,将肉片放入碗中,加入盐、胡椒粉和酱油,加入食用油和淀粉,将猪肉抓匀,准备好以上食材,开始制作这款补血养肝汤。
第五步:准备一口深锅,加入一些植物油,加入一些姜丝,翻炒一会儿,然后倒入清水中烧开。
第六步:转小火,然后依次放入猪肝片(或者先焯一下猪肝),再放入肉片,等猪肝和肉片熟了。
第七步:然后放入菠菜煮熟,再放入鲜味,少许酱油,撒点盐,加一点鸡精,等到汤汁鲜美。
第八步:然后加入一些枸杞和一点葱花。这道美味又营养的猪肝汤就做好了。
小贴士:猪肝本身就有很多腥味。无论是煎炒还是煲汤,都要清洗干净,然后切片,清水漂洗,用啤酒浸泡一会儿,去除腥味。还需要用盐和淀粉腌制,加料酒去腥。菠菜需要清洗干净,猪肉片也要洗净腌制入味。记得锅底放姜和水,先煮猪肝,再切肉片,最后放入菠菜段,最后用枸杞调味,小火煮至猪肝变色。加调料,这鲜汤出锅了。
推荐:菠菜猪肝枸杞汤是一种非常滋补的鲜汤。汤鲜美嫩滑,肉嫩滑。猪肝营养价值高,富含铁、锌、维生素a,铁促进血液循环,补血补铁,改善女性气血充足,皮肤红润。因为多吃猪肝可以清肝明目,还可以排出肝脏毒素,减少肝病的发生。早点吃有好处。
你知道这道菠菜猪肝枸杞汤的具体烹饪方法吗?