孕前冬季保健需要注意哪些方面？

(1)冬季预防严寒:寒冷刺激引起的疾病分为两种，一种是冻伤和疮疡；另一种是冷敏感，如冷多形红斑综合征。治疗冻伤保护宿主免受寒冷，有时服用一些中药，如当归、红花、桃仁、附子、赤芍等。

(2)坚持冬季锻炼:虽然冬天很冷，但还是要坚持自我锻炼，这是强身健体的重要途径。冬季运动可分为室内运动和室外运动。室内运动包括健身按摩、指导、气功、保健运动和太极拳。户外运动可以包括长跑、竞走、武术、滑冰、滑雪、体操、球类运动等。

(3)注意饮食调养:冬季饮食的基本原则是“护阴”，多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等，避免维生素A、维生素B2、维生素C缺乏。

(4)在日常生活中要谨慎:在冬天，人们应该早睡晚起，因为早睡可以滋养人体的阳气，保持身体的温暖。晚起可以养人体阴。除了合理安排日常生活作息外，还需要保持室内温暖恒定。

(5)精神要平静:总的原则是保持精神的宁静和自由，包括但不透露，如保守个人隐私秘密，满足于渴望已久的宝藏。