民间偏方:中医养生中“寒头暖脚”胜于吃药的方法

先说“冷头”

一般来说，头部保持相对的低温比较好，有利于身体健康。当人们忙于工作时，用冷水洗脸可以清醒头脑，提高思维能力。多年用冷水洗脸也能预防感冒。具体方法是先放一盆凉水在上面，提前做一个充分的呼吸，尽量长时间的把全脸泡在水里，可以反复几次；将手在水中浸泡几分钟，然后用毛巾蘸水洗脸。这样做不仅可以润肤明目，还可以提神醒脑，驱寒防感冒。

先说“暖脚”

人的脚离心脏最远，最易受寒邪侵袭，所以有“寒气始于脚”之说。所以，脚部保暖很重要。有些人经常用火烤脚，很容易导致脚上皮肤皲裂。暖脚最好的方法是用热水烫。做法是用脸盆准备半盆热水，然后旁边准备一个暖水瓶，然后把脚泡在盆里。水温要高一些，但是一定要忍，以不伤脚为原则。每次跺脚20分钟以上最好。水温低的时候，从暖水瓶里倒一些高温水，让水温一直保持热。

坚持用热水洗脚，可以祛寒暖身；促进全身血液循环，及时消除疲劳；早上运动后用热水洗脚可以健脑强身，晚上睡觉前用热水洗脚可以提高睡眠质量；用热水烫脚也有利于足癣的治疗。

提醒你“冷头暖脚”比吃药好。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。