枸杞怎么吃才能充分发挥其最佳养生效果？中医说“葫芦”

枸杞是一种滋补养生食品，可以分时段食用。枸杞价格便宜，营养丰富，平时作为营养养生食品食用。怎么吃都可以，但是要注意吃枸杞效果更好。中医提醒，枸杞不管怎么吃，只有长期服用才会有效。来看看专家怎么说！

中医认为，枸杞能更好地滋补肝肾，益精明目养血，增强人的免疫力。枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以更好地预防心脏病和癌症。

对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。枸杞还可以更好地保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者也有一定的疗效。因此，枸杞越来越受到人们的喜爱。