我做SY十几年了！深深感受到SY的危害！真的要戒了！求教？

因为长期SY，肾精已经受损。

你放心，你不是急着结婚吗？如果你不急着结婚，花两三年时间好起来。

现在你要注意了。

1，彻底放弃SY和YY，不要看H，一次都不要，想健康就不要犯罪。

2，行善去恶，这是为了摆脱自己的欲望，不要老是想着污秽的事情，回归正气，补肾气，自然就不要老是想着这些龌龊的事情，孝顺父母！

3.不知道你现在身体是否不适。建议你来治疗SY后遗症，戒色。看一看。它会帮助你。

4，多注意身体，现在记住，早睡，没事不熬夜，不抽烟不喝酒，能少就少，有时间一定要每天坚持锻炼。可以在网上找视频学习八段锦，也就是气功。每天打一套对身体也有好处。

5，一定要有人就好，然后2、3年身体会逐渐好起来，但是记得要坚持，坚持，做好！一定要做好，不要欺骗自己，让自己变得更差。婚前做到禁欲，婚后做到少欲。你能做到的！如果你有什么问题，请过来问，你的朋友会给你建议和帮助的！