为了健康撞树靠谱吗？

北京的朋友一定会熟悉老人在公园晨练撞树的场景。随着这股热潮的到来，很多年轻人也开始加入到撞树的队伍中来，以为这样可以强身健体。中医认为背部为阳，腹部为阴，人体的阳经都分布在背部，其中督脉和足太阳膀胱经尤为重要。督脉沿脊柱分布于背部正中，督脉为阳脉所覆盖；在督脉的左右两侧，足太阳的膀胱经也是平行运行的，膀胱经上的很多穴位都是胸腹部脏腑的背俞穴，可以调节脏腑的活动功能。解剖学也表明，在背棘两侧有一些调节内脏的自主神经节。可见，刺激人体背部的这些经络穴位，可以起到调节内脏功能的作用。在人体背部按一定的节奏拍打，可以养阳，有利于气机通畅，阴阳通达，脏腑功能更加协调。磕碰、敲背等运动可以将人体的阳气从体内引向体表，使全身气血通畅，适合气血循环不畅的中老年人。经常伏案工作的人，不仅可以磕碰背部，还可以用藤条、懒人乐等工具拍打背部，可以促进背部血液循环，放松背部肌肉，有效缓解背部肌肉疼痛，对治疗腰痛起到辅助作用。提示:虽然是专家公认的，但是在做的时候一定要注意，要有时间。