？饮食疗法治疗肺气虚八则
肺气虚的食疗
肺气虚，主要表现为咳嗽乏力，畏风自汗。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的肺气肿、肺心。
食疗对于补气养气非常重要，饮食要遵循“健脾益气”的原则。通常常用的补气药物有人参、党参、黄芪、白术、山药等。补气的原料包括牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼鹌鹑、黄鳝、虾和蘑菇。对于气虚的人来说，药材和食用材料的巧妙结合可以达到事半功倍的效果。
肺气虚的人可以多吃一些能补肺气、滋阴润肺的食物，如北芪、百合、人参、杏仁、雪梨等。但不宜一次吃太多，宜长期少量食用。对于体虚者，要防止“虚不补”。
1，黄芪党参乌鸡汤
材料:乌鸡半只，黄芪10g，党参10g，大枣6枚，盐适量，水适量。
做法:乌鸡洗净，剁碎，黄芪、党参洗净备用，大枣挖出来备用。将所有材料放入炖锅中，加水至材料完全淹没，用中火炖一个半小时，取出后用少许盐调味。
功效:黄芪味甘，微温，归肺、脾、肝、肾经。主要用于治疗阴虚、阳虚、肺气虚引起的盗汗，对急慢性肾炎水肿也有治疗作用。
2.川贝母海蜇瘦肉汤
材料:川贝12g，海蜇皮80g，瘦猪肉200g，生姜2片。
做法:川贝母、海蜇皮分别洗净，微泡，晾干；瘦肉洗净，整块不用刀切。然后放入装有生姜的陶罐中，加入1750毫升清水(约7碗水)，用武火煮沸后，改为文火约1.5小时，加入适量盐。
功效:川贝母合海蜇炖猪瘦肉，其汤清润略带中药味，有辅助治疗鼻鼾的功效，可化痰止咳，消痰生津，润肺气。
3.尹蓓雪梨汤
材料:银耳(干)20克，梨200克，川贝5克，冰糖30克。
做法:将银耳去根去杂质，洗净，撕成小块。雪梨洗净去皮，去核去籽，切成小丁。将川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝一起放入炖锅中，加入1杯糖和水，放入笼中蒸约1小时，取出。
功效:银耳能滋阴润肺，润燥生津；雪梨有清热生津、润肺化痰的作用；川贝母具有补肺清肺、化痰止咳的作用。三品合用具有良好的清热益肺、止咳化痰的功效；特别适用于老年人因肺虚、肺气肿、肺功能不佳引起的胸闷气短、干咳无痰或咯痰、咯血等症。
4、冰糖沙参粥
材料:沙参15 ~ 30g(鲜沙参30 ~ 60g)，粳米100g，冰糖适量。
做法:先取沙参15 ~ 30g，煎汁，去渣，加粳米煮粥，加冰糖煮成稀粥。
功效:养胃润肺，化痰止咳。适用于肺热肺燥，干咳少痰或肺气虚，肺胃阴虚引起的久咳无痰，咽干，或热后津液损伤引起的口渴。
接下来，我将继续为您介绍肺气虚的四种食疗方法，千万不要错过。
5、山药红豆粥
配料:山药、红豆、薏米、冰糖。
做法:将山药清洗干净，去皮切块备用；然后将其他配料浸泡在清水中；然后将所有食材放入锅中煮粥，待红豆软烂后，加入冰糖，搅拌均匀，继续煮十分钟左右，即可出锅。
功效:红豆有很好的补气血功效，经常食用可以为身体补充气血。如果有肺气虚，身体的消化功能会受到影响，体质会越来越差。这个时候适量服用一些红豆粥，对身体是非常有益的。
6.薏苡仁山药粥
材料:生薏苡仁60g，生山药60g，柿霜30g。
做法:先将薏苡仁煮至熟透，再将山药捣碎，柿霜切成小块，煮成糊状粥。
功效:补肺、健脾养胃，适用于阴虚内热、劳咳、便溏、纳差等一切脾肺两虚之症。
7.朝鲜人参蛤蜊汤
材料:蛤蚧200克，鹧鸪250克，高丽参12克，陈皮5克，盐4克，姜4克。
做法:将鹧鸪刮净洗净，去毛，去内脏，切块。将壁虎的头、爪子和鳞片去掉，用水洗净，切成块状。高丽参和陈皮分别用清水洗净。高丽参去掉芦头，切成片。在砂锅中加入适量的水，用武火煮沸。加入配料，用中火煮3小时。加盐调味后即可食用。
功效:此汤具有补肺肾、化痰理气、平喘止咳的作用。对肺肾气虚、咳嗽痰多、气逆气短、运动气短、精神疲劳、懒惰、倦怠等有帮助。
8.山药桂圆粥
材料:山药100g，龙眼肉15g，荔枝肉3个，五味子3g，糖适量。
做法:山药去皮，切成薄片。山药片、桂圆、荔枝肉、五味子一起煮，煮好后加入白糖。
功效:此粥能补中、补肺、固精、强筋健骨、生肌。山药含有淀粉酶等营养成分，对农民相当有益。
以上介绍了肺气虚的饮食方子，那么接下来我就为大家介绍一下适合肺气虚的食物和养生方法。
肺气虚推荐食物
1、大枣:性温，味甘，为常食，能补气血，历代医家常为气虚患者所用。《别录》说大枣补中益气力强。唐代食医孟玮曾说:大枣补气虚，烹调补胃，补气在脂之首。
2.葡萄:性平，味甘，是一种补益气血的水果。除了益气，古代医学文献还认为葡萄能健脾胃、益肝肾、强筋骨。比如《本经》说，益气，倍壮。云南南部的草药认为葡萄可以极大地补充气血。《息饮》也记载:益气养肾，益肝阴，强筋骨。
3、粳米:性平，味甘，具有补中益气的功效。早在《别录》中就有益气的记载。唐代的食医孟玮也说:粳米性温，有益。王庆·孟赢还称赞粳米粥是穷人的参鸡汤，并说穷人有虚损，所以应该用稠米汤代替参鸡汤，气虚者应经常食用。
中医四小妙招，帮助减少肺气虚
1.揉鼻子:用两个拇指的外侧互相摩擦。感觉到热后，用两拇指外侧分别在鼻梁两侧和鼻翼上下按摩，约30次。然后，15-20次按在鼻子两侧的项英穴位上。每天揉鼻子1-2次，可以增强鼻子的抗寒能力，治疗感冒鼻塞，增强肺气功能。
2、捶背:坐起放松，双眼微闭，双手握空拳，捶背背部中央及两侧，各捶3-5次。捶背时屏住呼吸，敲3-10次牙。拍背的时候要从下往上拍，然后从上往下，沿着背部，如此反复几次。这种方法可以疏通背部经络，预防感冒，同时具有健肺养肺的作用。
3.支撑:全身放松，均匀呼吸，坐起，双腿自然交叉，弯腰双手支撑，使身体抬起3-5次至1组，重复3-5组。在抬起身体的时候，要尽量弯下腰，用胳膊，不要用力用腿，双腿自然交叉。此法有调理风邪肺、肺气虚的功效。
4、揉喉咙:上身挺直，坐起，脖子伸直，手顺着喉咙往下压，直到胸部。交替搓手20次为1次，可连续做2-3次。搓的时候大拇指等四指张开，虎口对准咽喉，从下巴往下搓，力度适当。此法有益咽喉，有止咳化痰的功效。