汗蒸真的能促进排毒吗？汗蒸有什么好处？
蒸真的能排毒吗？
汗液，主要是人体汗腺分泌的一种液体，常因外界气温高，体内产热增加，刺激机体自觉或被动出汗。通过汗液的蒸发，带走热量，使身体保持恒温，不至于被热死。
人体出汗部位遍布全身，其中额头、躯干、手背、脖子、背部等部位居多，手掌和脚最少。正常人体一天一夜会蒸发600-700ml汗液，即使感觉不到出汗。
而出汗则是通过提高外界温度，使身体出汗来降温。
汗液的主要成分是水，约占98%-99%，并含有少量的氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等。出汗可能有排毒作用，但尿素和乳酸含量很少。据相关资料显示，人体内90%以上的尿素和尿素是通过尿液排出体外的。出汗并不能起到排毒的作用。
另外，通过蒸尿、浓缩尿液减少体内水分，容易出现尿黄、少尿。所以蒸前后要注意补水。
出汗也有好处。
一、冬季人体处于温暖的环境中，体内循环加快，尤其是四肢微循环，可以驱寒保暖，防止冻伤。
第二，适当的蒸可以预防感冒引起的偏头痛。
第三，缓解关节疼痛。对于关节炎、关节痛患者，适当的高温可以促进关节处的血液循环，改善炎症。
另外，六类患者不适合蒸，分别是:高血压人群、高血糖人群、过度疲劳人群、饭后人群、孕妇、儿童等人群。在成年男性中，如果有生育需求，也不适合频繁高温蒸制，因为高温会降低精子活力，甚至损害睾丸的生精功能。
蒸的时候也要注意，避免突然进入低温环境。
因为出汗是身体的一种散热表现，突然进入低温环境会导致温差过大，皮肤表面的汗液迅速蒸发，体表温度低，容易“着凉”，进而容易感冒、咽喉痛、咳嗽。点击蓝字了解更多:蒸的利与弊。经常蒸对减肥减压真的很好。
出汗不能排毒的另一个原因是身体没有那么多毒素要排泄。只要能保证日常排尿和大便通畅，就能把人体新陈代谢产生的“毒素”排出体外。如果真的有危及生命的毒素，也是通过肝脏和肾脏代谢的，汗液没有这种作用。