人在壮年，不应该谈养生。
早年曾有报道称，某知名品牌营养品经销公司老板去世，享年37岁。于是有人感叹自己没有“营养”，把产品卖给了别人。
还有马华，早期的健身养生主持人，四十岁就去了。
更讽刺的是，有一个营养学家，他提倡自然疗法，出了很多书，但他只活到54岁。
那么，为什么那么多养生理论知识丰富的人却适得其反，早早离世？
01
欲速则不达。
年轻的时候身体一般都很健康，根本不需要过度调养。很多人都很注重自己的营养补充和锻炼。反而过早的燃烧了你的身体，造成了过早的透支。相反，它损害了健康。
有些人为了保持健康，经常会吃一些营养素，如果没有把握好量，也可能造成营养过剩。
这是一个常识，但人们往往会走入一个误区，认为好东西越多越好，但过多的好东西也会有毒。
有人研究过袁世凯的饮食。正是因为营养过剩，他早死了。
袁世凯本来就是个壮汉，几个壮汉都不是他的对手。但是，自从他当了“皇帝”之后，就开始弥补了。参茸一顿饭能吃几十个鸡蛋。
这些高营养的东西在体内吸收不了，反而成了刮骨毒。再加上他贪欲过度，最后得了尿毒症，没有治疗就死了。他在56岁时去世。
02
年轻时身体不好的人老了更健康？
我们经常看到身边的人，年轻的时候身体强壮，能吃能喝，但是很早就得了重病，甚至英年早逝。相反，一些看起来软弱、没有欲望的人，却活得很长，没有一种致命的疾病。
其实是有一些规律可循的。年轻时身体稍有不适，却促使人们更加重视自己的身体，不做透支身体、损害身体的事情。比如有的人自持能力很高，经常喝的比酒量还多，别人喝多了，自己喝坏了。
喝不多的人，任何时候都不逞强，但每次喝多了，就相当于得了小肝炎。需要几天才能恢复。
03
年轻的时候，是身体最好的时候，不需要养什么。
年轻人朝气蓬勃。这个时候，是做生意的时候，也是人生的上升期。年轻人去按摩保养。他们老了该怎么办？没病的时候治病不是自找麻烦。
看到一些年轻人，经常加入中老年人的行列，去体检机构，经常进行常规的身体筛查。总是买一些营养补充品。
他们的初衷是好的，养生从早开始，但是这么多好吃的，高蛋白真的能让人长寿吗？
有些人很注重锻炼，把自己打造成肌肉男、肌肉女，以为这样就可以无伤大雅。然而，他们的愿望是美好的，现实却是大胆的。虽然运动可以强身健体，但是过度运动也是有害的。有研究表明，运动员的寿命一般比正常人少10-20年。
04
多做生意也是一种养生。
年轻人，为什么不把精力放在事业上，全身心地投入呢？忘我的热情如火。人的精神状态好，忘记烦恼就是最好的保健。
事实证明，人经常闯祸，对身体极为不利。
忙起来就没有后顾之忧，永远有成功的喜悦。
05
人不到一定年龄，根本感受不到身体机能下降带来的困扰。
人年轻的时候意气风发，完全没有身体机能下降带来的困扰。当他们累了，他们就休息一下。有些小病小灾，吃一点药很快就好了。这个时候的认知还是很肤浅的。
旺盛的生命力，根据千里之外的病情，并不是你有什么奇招。
到了一定的年纪，你才知道生命的脆弱，才体会到疾病如山倒的真谛。很多人，因为生病，再也回不到从前。只有那时，人们才能真正意识到健康的重要性。
这个时候，随着阅历的增长和一些专业知识的掌握，再谈养生就比较合适了。