东北菜饺子的常见做法?

蔬菜饺子是中国东北的传统食品。素菜常做馅料,用玉米粉或黄豆加少许面粉包裹。它们是粗粮和蔬菜的完美结合,营养全面,排毒养生。不过现在东北人不经常吃这个了,因为它有以上优点,所以我偶尔会做。

馅料放什么主要看个人喜好。因为我个人觉得这个素馅会很好吃,所以我只加了蔬菜:菠菜和胡萝卜。这两种蔬菜护肝明目,对网民很有好处,而且从营养角度来说,每天保证50克以上的粗粮就很不错了。

材料

食材:玉米粉3碗,白面粉1碗;

配件:菠菜1捆,胡萝卜1根。

东北蔬菜饺子

1

胡萝卜洗净切碎,菠菜洗净切碎,放在同一个锅里搅拌均匀。

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2

加入亚麻籽油。

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加入五香粉。

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加盐。

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加入味精。

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把玉米粉放进锅里。

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倒入温水,搅拌均匀,加入适量面粉,至粘度适中。

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取适量面团于掌心,拍平。

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尽可能多的加入馅料。如果是第一次包,可以少放点馅料,避免不方便。

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10

双手互补,一边用大拇指把馅压进去,一边用手掌把面团向上推,使其合拢。

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11

电饼铛涂了一层油。

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12

加入蔬菜水饺,倒入适量水,盖上盖子,小火炖30分钟左右。

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技巧

菜饺放进去后,如果觉得底部硬,就倒点水,盖上盖子。这样会让饺子又硬又结实。