什么蔬菜对胃最滋补？
白菜保护胃黏膜。白菜被誉为天然的“胃菜”，能促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是胃溃疡和十二指肠溃疡的人，可以每天喝一杯白菜汁，也可以加少量蜂蜜吃，对促进溃疡愈合很有帮助。
另外，胃最怕冷。平时可以多做一些舒缓的运动，比如太极、散步、慢跑等。这些运动可以促进血液循环，让全身保持温暖的状态，对养胃很有好处。
药用价值
白菜性平味甘，属脾胃经；能补骨髓、润脏腑、益心脏、强筋骨、益脏腑、散气滞、清热止痛。
主治:睡眠不好，多梦，嗜睡，关节屈伸不畅，胃脘痛等。
1.日本科学家认为，卷心菜的抗衰老和抗氧化作用与芦笋和花椰菜处于较高水平。
2.白菜的营养价值和大白菜差不多，其中维生素C丰富。
另外，白菜富含叶酸，这是白菜类蔬菜的一个优势。所以孕妇和贫血患者要多吃白菜，白菜也是女性重要的美容产品。
4.可以提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生命指数。在抗癌蔬菜中，白菜排在第五位，相当突出。
鲜白菜有杀菌消炎的作用。喉咙痛、外伤肿痛、蚊虫叮咬、胃痛牙痛都可以找白菜帮忙。
6.白菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有很好的治疗作用，可以加速伤口愈合。是胃溃疡患者的有效食品。
7.多吃白菜可以刺激食欲，促进消化，防止便秘。白菜也是糖尿病和肥胖症患者的理想食物(据《本草纲目》“白菜(卷心菜)煮起来是甜的，它的根在冬天不会枯死，在春天还会有旺盛的生命力”。因此，人们称之为“神仙菜”。
8.缓解消化性溃疡。卷心菜含有维生素U，它有保护粘膜细胞的好处，可能有助于消化性溃疡的愈合。卷心菜、生菜、苜蓿芽等绿色植物中富含维生素U。
9.改善血糖和血脂。研究发现，卷心菜苗可能会改善二型糖尿病患者的胰岛素抵抗，而且卷心菜还含有纤维。如果人们摄入足够的纤维，有望延缓餐后血糖升高，促进血脂代谢。
养胃忌吃的蔬菜有哪些？
养胃的秘密
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不站着不蹲着。不吃辛辣、油炸、烟熏等食物如烧烤，不吃酸的、过凉的等烈性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
三、积极饮食* * *保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。之后，温暖你的手和腹部。
_养胃食品
1，小米:暖胃安神
2、南瓜:南瓜性温，味甘。
排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。
保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的侵害，促进溃疡面的愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。
消除致癌物:南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有防癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
3.菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜
养胃方
■紫菜南瓜汤:老南瓜100g，紫菜10g，虾皮20g，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油适量。
做法:先将紫菜浸泡，洗净，鸡蛋打入碗中拌匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，加热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入人和调料拌匀。此汤具有保肝、补肾、强身健体的功效。
注意事项:南瓜性温，胃热过盛者少食。
■木瓜鲳鱼尾汤
材料:木瓜1，鲳鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾在炒锅里炒一会，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮约1小时。
功能:滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。
■神奇猴头炖鸡
材料:猴头菇100g、母鸡1(约750g)、黄芪、党参、大枣各10g、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉。
制法:将猴头菇洗净，去蒂，膨发后挤去木耳中残留的水分去苦味，再切成2 mm厚的薄片备用。将母鸡去头去脚，剁成丁，放入炖锅内，加入姜片、葱花结、绍兴酒、清汤，放入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，小火煨至肉熟烂，调味。
功能:益气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、黄豆、五谷、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗和瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。
如何保护胃？这将着重于“五个支持”
保暖护理——天气寒冷后，昼夜温差变化较大。慢性胃炎患者要特别注意胃部的保暖，适时添衣，晚上盖好被褥，防止胃部受凉加重旧病；
饮食调理——胃病患者的饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，使食物和胃酸经常在胃中中和，从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情；
忌口保养——胃病患者要注意忌口，不要吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，还要避免暴饮暴食、吸烟和饮酒。另外，要注意服药方法，最好饭后服用，防止胃黏膜引起的病情恶化；
静下心来休息——胃病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病恢复；......
吃什么蔬菜养胃？
健脾养胃的食物，如小米、胡萝卜和洋葱、大蒜、山药、莲子、大豆、五谷杂粮、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。
吃什么蔬菜可以养胃？推荐四种养胃蔬菜。
健脾养胃的食物，如小米、胡萝卜和洋葱、大蒜、山药、
莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、
栗子和瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。
吃什么蔬菜可以养胃？7种养胃的蔬菜推荐。
健脾养胃的食物，如小米、胡萝卜和洋葱、大蒜、山药、莲子、大豆、五谷杂粮、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。
什么菜养胃10分
如何养胃？从主食开始:
1，最滋补的是面条；米饭含酸多，少吃米饭。......
2.煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。......
3、小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。......
4.有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，一种是热水。早上不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小时再喝牛奶。胃里有食物，防止空腹喝牛奶的缺点；第二，喝牛奶前吃一些淀粉多的食物，比如馒头；第三，早上喝牛奶时，要吃一些馒头、米饭、面包、饼干、零食等淀粉类食物，这样牛奶才能在人的胃里停留较长时间，牛奶和胃液才能充分水解，使蛋白质得到很好的消化和吸收。
5、肠胃不好，少吃多餐。......
6、花生，最好生吃，饭前吃4到6个，吃多了反而伤胃。......
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。......
8、苹果、柚子、葡萄、橘子、梨，防止脂肪堆积，强心益气，生津止渴。......
9.核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物能及时补充微量元素，有益骨骼健康。......
10，花生，蜂蜜都是养胃的。......
11，红茶加蜂蜜...非常有营养。......
养胃的食谱有哪些？谈论蔬菜和肉类；
1.呱呱鱼尾汤
材料:木瓜1，鲳鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾在炒锅里炒一会，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮约1小时。
功能:滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。
食物功效:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有疗效。木瓜脂肪酶可以分解脂肪。
转化为脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
2.山药蜜炒
材料:山药30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
方法:将山药、鸡内金加水煎煮取汁，加入蜂蜜调匀。每日1剂量，分两次服用。
功能:健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。
食物功效:山药能健脾补肺，固肾填精。用于儿童消化不良和厌食症。山药所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，所以能刺激食欲。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对伤口有收敛、滋养、愈合作用。
3.山药百合红枣粥
材料:山药90g，百合40g，大枣15枚，薏苡仁30枚。克制方法:山药90g，百合40g，大枣15枚，薏苡仁30g，大米适量煮粥。
功效:山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。
4.萝卜羊汤
材料:羊腩750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉。
制法:羊肉洗净切粗丝，白萝卜洗净切丝；锅内点火，倒入底油，炒香姜片，然后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。水烧开后，放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜停止生长，再撒上葱丝和香菜叶。
功效:此汤补中焦，暖胃散寒。
5.桑椹三明治
原料:切片面包(无味或咸)，桑葚罐头1瓶。
方法:1。打开桑葚罐头，舀出3 ~ 4粒桑葚放在面包上。2、多舀几勺桑葚汁，均匀地倒在面包片上，将面包片对折。
功效:不仅养胃，还有明目、清肝、健脑的作用。
6 .海藻南瓜汤
材料:老南瓜100g，紫菜10g，虾皮20g，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油适量。
制法:紫菜用水浸泡，洗净，鸡蛋放碗中搅拌，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，加热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入调料。......
胃病吃什么食物揭秘一些最养胃的蔬菜？
红薯、菠菜、白菜、胡萝卜、南瓜最养胃。
吃什么能养胃，多吃青菜
1.牛奶
每天起床后，我们可以喝一杯热牛奶，因为喝牛奶对身体有好处，对养胃也有帮助。牛奶富含营养价值。喝牛奶有助于修复胃肠黏膜，促进营养物质的吸收，对胃肠疾病有帮助。
2 .黑木耳
黑木耳是我们生活中经常见到的排毒食品。适当的饮食可以帮助我们排出肠胃的毒素，对肠胃的健康也是有好处的。黑木耳中的胶质可以吸附我们消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，并将其排出体外，而且还有清胃的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，对我们的肠胃健康非常有帮助，帮助我们的身体消化吸收，增强肠胃的动力。
4 .红薯
红薯富含蛋白质、淀粉、纤维素等。有暖胃的作用，能改善消化器官的功能，但不能吃太多。吃多了容易增加肠胃负担，不适合消化。红薯可以煮，也可以烤。我们可以经常吃到大街小巷卖的烤红薯，红薯也可以作为粥的配料，和红枣、山楂、山药等食物一起做成各种美味的养胃粥。
结论:现在很多人肚子疼，跟饮食不规律有关系。除了吃药，我们更应该注意合理的饮食。通过饮食养胃是一种非常有效直接的方法，而且平时也要注意保持规律的饮食和作息，保护好自己的胃痛，不让它影响身体健康。
吃什么对胃好？种菜养胃。
肠胃不好的人，吃的东西消化不了，所以体质不太好。要想养胃，最忌讳吃生冷* * *的食物。肠胃不好的人不妨试试红薯、南瓜、白菜。这些蔬菜是最好的养胃菜肴。也可以用土豆和鸡蛋代替精米粉。