经常加班，晚餐不规律的人，每天晚上吃什么可以健身？

没听说过吃夜粥吗？

以前学拳击的人

珍妮总是熬夜给师傅和徒弟们吃粥。

因为夜粥不仅可以补充人体所需的淀粉

保持体力

不会让人觉得太饱，影响睡眠。

因为淀粉没有大米多。

所以我不怕变胖。

非常健康

至于晚上煮什么粥。

尽情享受吧。

如猪肉片、菜粥等。

鱼片莴笋粥

李子洲

花生鱼丸粥

黑木耳瘦肉粥等等

粥有很多种。

可以随心所欲的改变

使用的材料不多。

又可以吃饱肚子了(当然吃不饱)

帮助你入睡

水果富含水分。

无淀粉的

我害怕我会在半夜去洗手间

早上吃比较好。

希望我的回答对你有帮助。

为你的健康干杯

哈哈~