吃苹果对牙齿好吗？

1，帮助清除牙菌斑

苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

2、帮助清理食物残渣

苹果富含纤维素。德克萨斯州贝勒大学牙科学院教授琳达·纳尔逊(Linda Nelson)建议，饭后咀嚼富含纤维素的食物可以清理牙齿中的残留物。

扩展信息牙齿保护提示

1，戒烟

任何烟草产品都会导致口腔组织损伤和牙齿着色。

2.喝牛奶

喝牛奶可以补钙，强健牙齿和骨骼。

3.选择含小苏打的牙膏。

弱碱性小苏打能有效中和有害酸，帮助去除牙菌斑，强化牙釉质，起到美白的效果。

4.多喝水

多喝水可以冲走食物和细菌，防止饭后粘在一起，产生酸性物质，腐蚀牙齿。

参考资料:

人民网《保健:吃苹果保护牙齿的六大保健秘诀》

人民网“苹果胡萝卜吃多了好像用了美白贴”

人民网《保护牙齿七招:清洁牙线》