无极养生堂的实践

乌鸡汤是一种营养滋补的汤，深受人们的喜爱。本文将介绍乌鸡汤的制作方法和营养价值，让你轻松炖出美味健康的乌鸡汤。

清洁材料

乌鸡洗净，切成大块；山药去皮，切成厚片；大枣洗净去皮备用。

龙水

烧开一锅水，放入乌鸡块，焯一下，撇去浮沫。

炖

将所有材料放入炖锅中，加入8碗冷水。大火烧开，然后转小火慢炖2小时。

风味

2小时后加入适量食用盐，孕妇味淡，浅盐味好！

营养价值

乌骨鸡富含蛋白质和各种微量元素，如钙、磷、铁和维生素B3。还具有滋阴补肾、益肝明目的功效。经常食用乌鸡汤，可以提高免疫力，延缓衰老。

特别提示

乌鸡汤适合产后虚寒、乳汁分泌不足的女性，还能改善气血两虚、月经不调等问题。对于追求健康生活的你来说，这碗乌鸡汤一定不能错过！