你在服用保健品吗？对身体有帮助吗？

保健品不是药品，也不同于药品。相信很多人对保健品都很熟悉。尤其是老年人。保健品，顾名思义。保护-保护，维护。健康-健康，健全的产品-食品。所以保健品的定义也可以理解为保护健康的食品。一般的保健品都有特定的保健功能，或者给人体提供相应的营养物质，如维生素、矿物质等。

但是要记住，保健品不能直接用来治病。如果你生病了，你应该去找医生治疗。而且保健品的标志多为天蓝色图案，图标下方写有“保健食品”字样，也是为了有效区别于其他产品。同时，也可以在美国食品药品监督管理局查询，验证真伪。

然后作为小编，我会偶尔吃一些相关的保健品。毕竟这种食物对人体无害。说白了，和一日三餐差不多，只是营养更集中。这里有一个简单的例子。可能要吃水果，主食，蔬菜，肉类等。以补充人体所需的营养。但是保健品不一样，因为提取的是食物本身的营养，所以效果好很多。不然保健品也不会这么受欢迎，尤其是对于现在的社会，保健似乎更被人们所重视。所以有句话:吃什么补什么，缺什么？

保健品对身体还是很有帮助的。但前提条件是不要服用过多的保健品，更不用说把它们当成一种依赖。一切都是一样的，你需要的时候可以补上，不需要的时候就补不上，更不用说吃了很久。否则后果还是会很严重，虚的不补。对于身体来说，可以有效提高免疫力和抵抗力，补充人体维持平衡所需的营养物质，但平时还是要多运动。