孕妇可以吃粳米吗？猪肝粳米粥怎么做？
孕妇可以吃粳米吗？
普通米又称粳米或精米，半透明，卵圆形或椭圆形，出米率高，米胀小，但粘度高。粳米作为日常食用的大米，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质，可以为孕妈咪提供营养和热量。用粳米煮粥在中国已有2000年的历史。最上层的粥油可以补充津液和精气，对滋养身体的阴肾精大有裨益。非常适合孕妈咪。
粳米具有健脾胃、补中气、滋阴生津、除烦止渴、止泻的作用，可用于脾胃虚弱、烦渴多饮、营养不良、病后虚弱等症。
因此，孕妇可以吃粳米，不仅可以补充孕期所需的营养，还可以起到健脾胃的作用，对胎儿也有好处。
猪肝粳米粥
材料:粳米80g，猪肝150g，橄榄油适量，花生适量，盐适量，姜丝适量，猪骨汤适量。
步骤:
1.猪肝泡至无血，大米泡3小时。
孕妇可以吃粳米吗？
2.将泡好的粳米倒入砂锅，再倒入事先煮好的猪骨汤。
3.煮至米饭发粘，加入适量姜丝。
4.加入猪肝烧开。
5.猪肝煮熟后，加入适量的盐，烧开后关火。
6.最后将花生米倒入炒锅，再将适量橄榄油倒入炒锅，不断翻炒至碎，撒在粥上即可。
本产品的功效:
能为身体提高优质营养，起到滋补身体的作用。
早上吃粳米怎么样？
粳米是我们生活中经常吃的，俗称大米。颗粒晶莹剔透，主要成分是淀粉。淀粉和唾液的混合物变甜，所以人们经常吃的谷物之一是粳米，主要种植在南方。粳米具有很好的防病护胃作用，所以人们经常在早上吃一碗粥，可以起到一定的养胃作用。
粳稻是相对于籼稻和糯米而言的。中国的大米可分为三类:粳米、籼米和糯米。粳米是粳稻的籽粒，属于粳稻非糯性米，主要产于我国长江以北的稻区。从粘性来说，糯米最强，籼米最弱，粳米居中，所以喜欢吃粳米的人最多。现代研究认为，粳米含有淀粉、蛋白质、脂肪、铁、B族维生素以及有机酸、糖类、磷、钙等多种营养物质。
中医认为，粳米味甘、性平，属脾胃经，有健脾养胃、止渴除烦、强肠止泻的作用。用粳米煮粥能补中、健脾、养胃、填精健脑、强健筋骨、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、解闷止渴、止泻，被誉为“天下第一补人之物”。粳米粥制作简单，服用方便，吸收快，不伤脾胃。它适合咸宜所有年龄的人。
早上吃粳米怎么样？
煮粥的时候，上面有一层厚厚的糊，叫米油，也叫粥油。是上品滋补品，最适合病人、孕妇、老人、体弱者食用。如果单独服用这种米油，空腹加一点盐，效果会更好。每个人可以根据自己的喜好选择不同的方法，食物是需要创造的。
粳稻早在古代就有记载，古代就有种植，一直很受欢迎。粳米可以补脾胃，所以容易消化，所以越来越多的人开始吃粳米。很多人在生活中以粳米为主食。我们不妨试试。通过以上认识，我们可以放心食用粳米。
粳米是大米吗？
粳米就是大米，分为粳米和籼米，糯米是用粳稻不糯米做的。米粒一般呈椭圆形或圆形。米粒饱满丰满，横截面近圆形，长宽比小于2，颜色为蜡白色，透明或半透明，质地坚硬坚韧，煮熟后粘腻，柔软可口，但出米率低。粳稻按收获季节分为早粳稻和晚粳稻。
早粳稻半透明，肚白大，硬粒少，米质差。晚粳稻为白色或糯性，小白腹，硬粒多，品质优良。粳稻主要产于华北、东北和苏南。著名的小站稻和上海白粳米都是优良的粳稻。粳稻的产量远低于籼稻。
糯米也分籼米和粳米。籼粳稻的粒形一般为长方形或细长形，乳白色，不透明，有的半透明，有粘性。糯米一般呈椭圆形，乳白色，不透明，有的半透明，有粘性，米质优于籼粳。
可以根据自己做，仅供参考。