《黄帝内经》春季养生要点

1.从立春到长夏的三个月是春天，是万物苏醒生长的季节。人体气血也是由内而外运行的，由内而外传递人体气血的主要器官是肝脏。所以春天是养肝护肝的最佳时节。

2.日常生活和运动作息的调整应该是:“晚睡早起”和春季节气的变化。人们应该根据自然规律调整作息时间，这对他们的健康有益。...

3.饮食的调节是用中医哲学来理解的。春天是万物生长发芽，大自然复苏的季节。