冬季养生常识:为什么有些医生不能很好地调节自己？他们都是秃头。

食疗:1，可以吃适量的羊肉，最好是汤(放点甘蔗，因为羊肉是热的，甘蔗是冷的)。

2.吃适量的坚果(花生、松子等。)每天。

93.每天吃点枣，促进血液循环(不是只有女生可以吃奥数)。

4.多吃黑色(木耳之类)和绿色蔬菜(西兰花)。

5、蘑菇也要常吃。

物理治疗:

对我来说，最好的理疗就是晚上9点多运动烫脚(9点是我肾脏休息最弱的时候，烫脚有助于睡眠)

以上是我自己的经历~没有雷同！！！！