坐月子期间肩膀疼是什么原因？按摩如何在日常生活中得到改善？

坐月子时肩痛的原因是产妇经常卧床休息，会对颈椎造成更大的压力，压迫肩颈部两侧的肌肉。还有一种可能是孕妇给孩子喂奶的姿势不正确，或者频繁抱着孩子会让肩膀特别累，自然表现出疼痛。孕妇可以换一个颈枕，然后让专业的人按摩肩颈，力度要轻一些。在家里也可以让婆婆帮你热敷一会儿，然后减少抱孩子的次数，疼痛自然会减轻。

产妇的抵抗力其实是比较差的。毕竟也难怪生孩子要耗费很多精力。大部分产妇会选择卧床休息，不会随意走动。经常躺着会让腰部和颈椎不舒服，也有可能是躺着的时候枕头比较高，也会让颈椎不自然的弯曲，可能会压迫神经或者肌肉。普通人不能总躺在床上看手机，否则脖子可能会扭，会很酸痛。再加上有些孕妇更喜欢母乳喂养，会一直抱着孩子，这也是很大的负担。

突发的肩痛没有那么严重，但是非常容易治疗。可以在网上买按摩机或者专用的颈椎枕，躺着会让颈椎更舒服。颈枕也可以加热或充气来抬高颈部，对缓解酸痛非常有用。妈妈最好不要去上班。她偶尔可以下床走动。她也可以让婆婆给孩子喂奶，而不是总把孩子抱在怀里。产妇可以让老公学按摩技术，然后自己在家按摩，这样比较省钱。压好后用热水袋敷一会儿，会感觉脖子轻了很多。

要注意卧姿和抱孩子的时间，不然身体会很累，可能会留下病根，对以后很不好。