送个武功
点穴是指少林飞龙门十三太保功夫的上乘技艺，一直秘而不宣，内外兼修。
软硬兼施，力量强大，爆发力强。指出讲究“寸劲”，着力讲究“渗透”，所以有“
“铁指元气满满”、“铁指如剑”之说，被誉为“铁布衫”的克星，拳谚云:“十掌不如一掌。”
伸出手指。"
当你练习金刚穴位时，可以达到第二指禅倒立；指穿木板、坛子；一个破碗和酒瓶；千米压力
指同等技能；实战中使用，可伤敌经络穴位要害，刺入皮肤，铁指直击伤处。
休克损伤五脏，切断气血，也能调动体内真气，生气治病。
注意:你可以在服用第一部作品的“伊公瑾”后开始练习。如果你独自练习这项工作，你最好与它合作。
“锻炼元恭”和“锻炼易公瑾”可以作为单项运动来做，但效果稍差)。
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1.铁指倾斜:①右脚外侧迈一步(两脚间距约2.5尺宽)，脚尖扣好，放在膝盖下。
下蹲成马步站姿，膝盖不超过脚尖，头颈挺直，舌头放在胯部，胯部松而圆，双手放在小腹上。
吸气收腹，同时右手翻掌，掌心向上(，当手继续拉起至胸前时，变成竖掌(掌心
向左，掌心向前，拇指扣住)，我要把丹田之气沿着任脉从丹田引到胸前。
手的三阴经冲到指尖，然后突然屏住呼吸向前刺，意念穿透了什么东西，释怀恢复变化。
左手练这个方法，左手一次，右手一次，***18次。
要领:用鼻子吸气，慢慢放松变软，发力时用尽全身力气，十趾抓地，提肛收腹，用舌头伸。
上颚，牙齿紧咬，眼睛像什么似的盯着前方，意图也是硬的，松时很松，强时很紧。
短距离内，中方发出强大的爆发力(也就是一寸劲)，想法是穿过(破)什么东西(也就是练穿透力)。
(2)仍以“马步”站姿，右手以“上法”的姿势，手掌继续向上引至右肩如引气法。
上行时，翻转手掌继续抬头，突然屏住呼吸，掌心向下，突然向下插入，手掌边缘从大腿开始。
侧边触碰插入，起到振爆的作用，有意将手指插入地面(但手指没有插入地面)。
用鼻子慢慢呼气，全身放松，换左手照做练习，双手各一次，***18次。
要点和上面的方法一样。
2.天文学上的顶:双脚宽立，脚尖微屈，双膝微曲，双手紧握成单剑指(
即中指、无名指、小指握在里面，食指伸直，拇指系在食指第一节)，用双手食指。
塔尖触到耳后凹陷处，手掌向前，手肘指向两侧，吸气入腹至满时，突然闭气。
全力向上推，十个脚趾同时抓地，提肛收腹，全身收紧，然后放松到极致。
如法***9次。
3.拖水:右脚再向外移动半步，下蹲，双手成剑指，上身向前伸展，双手成剑指。
从胯部向地面伸出，距离脚跟一拳的距离，指尖着地，掌心向上，身体与地面平行，吸气。
人的腹部，然后突然屏住呼吸，用尽指尖所有的力量，用十个脚趾抓紧地面，试图咔嚓一声穿过地面，你的身体也会跟着动起来。
自然向前伸展，松口气，* * *做6-9次。
4.回缩:起身站立，双手手指在胸前抬起，继续抬起，从两侧绕圈。
回到胸部，继续下行收小腹，如“留腹法”，留腹5分钟。
\i秒，二指禅\t
1.金刚侧卧:挺直身体，右手指向地面，手臂伸直，左拳放在腰间。
右脚外缘着地，左脚放在右脚上，脸前，侧卧，自然呼吸，长时间坚持到手指。
停不下来。
第二关功夫:手指能坚持3分钟后，改做俯卧撑，再改四指(食、中、无)
双脚着地练习。
2.金刚指禅:两指两趾触地，挺直身体，做俯卧撑30次。
第二关功夫:依然双手指向地面，踮起脚尖，放在齐臀高的石栅栏(或桌子)上
沿着顶部)。后来，逐渐提高脚的高度倒立。
3.盘腿坐罗汉:坐在地上(或桌子或床上)，双手指向地面，吸气人的腹部，
我要用三根手指展示我的气息，我的身体和腿都被举起来了。
\i三。在外面练习\t
1.沙里插铁指:准备一个千河沙袋放在凳子上，摆好站姿，如“铁指满劲”的运气法。
将空气调整到手指，手掌指向袋口，正手击球(即掌心向下击球)和反手击球(即掌心向下击球)，然后快速攻击沙袋。
指尖出拳，意图刺入沙袋，呼气放松，双手收回腰间，换左手，左右手交替练习。
学几遍。
2.指击打硬物:手指硬度达到一定程度后，将沙袋换成木板、墙壁或石头，如法戳。
插入并单击。
3.功率回收:如果用气体回收法回收气体3次，则5-10分钟后就能回收功。
练习解答:
1.这绝对可以练成《铁臂钢爪抓公瑾》里的“伊公瑾”之后，再练各种洋功。
执业律师。
2.每天练习一到两次，不分时间。只要有时间，就找一个空气好的房间进行室内外练习。
3.这个技能练习过程中最好不要练其他方法，因为这个技能是内外兼修，挺全面的，但是可以
练习拳击器械。如果想练其他的，可以选择养生操和静力操。
4.少林十三太保功夫是一套完整的武术，包括铁砂掌、钻石拳、铁布衫、铁膝、钢腿。
铁脚等十余种技法，希望练习者循序渐进。同时，不要急于求成。尤其是二错禅。
工作。
5.这个作品到期就不需要修作品和煤气了。我教的技法不讲这些东西，也没有所谓的封。
6.坚持不懈地努力练习，一般需要一百天。
7.练了十三太保功夫才能练少林飞龙门十三太保拳和八大功夫(内功，意劲，
外练、发力、十法、拳、打、实战)。为了更好的在武术中使用。
8.此操为实用内功硬气功。只要方法正确，不需要药物和仪器。
9.打雷的时候不要练，避免受到惊吓，尤其是练双指除尘的时候。
10.男性遗精后和女性月经期，一定要练习元恭，减少脑力锻炼和户外练习的次数。
不用练了。
Ll。少林飞龙十三太保全部功法，每次需要练习2个小时。如果“铁臂钢爪持劲”，
用“金刚穴指”练习需要1.5小时。